害怕面对陌生人怎么办？

学生：我感觉非常害怕对陌生人敞开，每当刚认识一个人时，我会感到不自在，然后就直接跑掉了。这是心理问题吗，或者是我不适应这个社会？我该怎么办呢？

Sadhguru（萨古鲁）：你对与人交往，与人互动过于紧张。你已经听过一个词，叫“瑜伽”。当我说瑜伽的时候，你马上就会想到扭转身体，不是的。“瑜伽”这个词的意思是“融合”，融合意味着……看，在你对生命的认知中，有你，有世界，所以实际上，这是你与宇宙的对立。你和宇宙对立，这是一场很不利的竞争。哈喽？你有赢的机会吗？你介入了与宇宙的竞争，有机会赢得这场比赛吗？没有。不要与宇宙竞争。

所以我们发现了一个叫瑜伽的方法。瑜伽意味着融合，意味着有意识地，你消除了你的个体界限。所以没有“你和宇宙”这回事，你感觉彼此是一体的。你需要做一点瑜伽，否则你的头脑将会被各种各样的想法、情感和观点所扭曲。如果你敞开一点点，如果你消除了你的个体界限，那么就很容易了。因为当你坐在这里，你把这个人看成是自己的一部分，你对这个人没有任何胡思乱想。不管他是男人、女人、孩子还是动物，你都没有问题。与万事万物，你都能完全敞开地交流。因为你已经打开了你的边界。

如果你把你的边界固定化，这是我，这是我。那样的话，你总是会遇到问题。如果是男人，会是一种问题。如果是女人，会是另一种问题。动物，又是另一种问题。我告诉你，这也许听起来……我一直在告诉人们……你的生命是否完全自在？怎样才能知道，最近有人问我这个问题。我说，“我们可以为你做一个眼镜蛇测试。”

眼镜蛇测试的意思是……从小时候开始，我就一直在西高止山脉的丛林中。在野外，很多动物尤其是分泌毒液的动物，它们感知生命的方式是通过化学成分，它们会感知你的化学成分。如果你表现出一点点焦虑，它们就会攻击你，否则它们就不会。所以如果你能像这样捡起一条眼镜蛇，不握着它的头。就像这样，如果它没有被打扰，那就意味着你很自在。如果它攻击你，那就表示你不自在了，这是眼镜蛇测试。我让一些人接受眼镜蛇测试，只是想看看他们是否真的很自在。我可以随时去拾起一条眼镜蛇，它自己就会到我这里来。

学生：它们看起来都活灵活现？

Sadhguru（萨古鲁）：当然。她是在问它们是否是活的。看，当我独自生活在丛林中时，没有外界的支持，我唯一的技术装备就是一个HMT手表，好吗？并且没有手机，没有电筒，什么都没有。一个人在丛林里，也没有食物。所以人们总是在想，“他是怎么活了几个星期的？”我喝了很多蜂蜜。蜂蜜……那里有蜂窝，蜂窝总是建在熊够不到的树枝上。

西高止山脉到处都是懒熊，它们会去那里喝蜂蜜，所以，蜜蜂会把蜂窝建在高高的树枝上。如果熊爬上去，树枝就会断，因为熊的体重。我呢，就慢慢地悄悄往上爬。我总是在我的摩托车里多放一根汽油管，就是一根14到18英寸长的塑料管。我会把它插进蜂窝然后喝掉半升到一升的蜂蜜，它就能支持我一整天。但是蜜蜂会以为我只是另一只大蜜蜂。如果你表现出一点焦虑，它们就会蛰你。如果八到十只蜜蜂蛰你的脸，你会窒息而死。如果它们在你的嘴里蛰你，即使只有一只，它也会让你死掉。但我总是喝蜂蜜，并且活了下来。它们从没蛰过我，因为它们感知的是你的化学成分。

所以是时候对自己下点功夫，让自己变得自在了。不只是和其他人在一起时，而是让生命变得自在。你这个生命，必须是自在的。最重要的是，如果你不自在，你永远无法实现你的全部潜能。要知道，在每个人身上，都有一定的天赋。但99%的人，从生到死都从来没有开启过自己内在的天赋。如果要开启天赋，如果要开启你内在真正的潜能，你的生命应该变得自在。

有一整套叫做“瑜伽”的科学技术，不仅仅是扭曲和旋转。它是关于如何把握你的身体，如何把握你的化学成分，如何把握你的能量，如何把握你的心理波动。如果你把这个（自己）提升到一定水平，你就会感到自在。当你自在时，不管是这个人、那个人、动物、魔鬼，无论谁来，你都是自在的。你处于自在的状态是最重要的，否则，你将无法如其所是地体验生命。在焦虑不安中，一切都被扭曲了。