道理听了许多，我却还是做不到，该怎么办？丨视频

提问者：萨古鲁，我几乎看完了你在Youtube上所有的视频（笑声）。我觉得已经完全熟悉了你在视频里讲的大部分内容。

Sadhguru（萨古鲁）：熟悉（笑声）？好吧！

提问者：所以我真的还需要去上内在工程这门课吗（笑声/掌声）？

Sadhguru（萨古鲁）：有一次（笑声），山卡拉·皮莱来到（欢呼声/掌声）……山卡拉·皮莱来到位于金奈Isha Life的Mahamudra餐馆。那精美的菜单有五、六页长——他全部仔细看了一遍，接着他问：“我已经看完整个菜单了，我真的还需要吃饭吗”（笑声/掌声）？你知道的，看菜单与吃食物和消化食物不一样——享受美味、消化食物、让营养进入你的身体——是有区别的！Youtube上的视频是为了让你心里痒痒——只是轻轻呵你的痒（笑声），因为世界并不是处在一个对生命敏感的状态中，在那种状态下，人们会很自然地看到寻找某种深刻东西的需要。

如今，我看到外卖APP上写着这样的宣传“2019——新的一年，从一个月不做饭开始。只需点餐——这一个月我们都会给你折扣。每天我们都会提供你想要的菜品。这一个月你都无需做饭。”这就是我们正在去往的方向。我是说这个世界的所有文化都在去往这个方向。所以菜单要非常长，好让他们有所选择。有某些特定的人，他们是哪种人呢？有爱喝咖啡的人、爱喝茶的人、爱喝Sukku咖啡（干姜饮料）的人（笑声）——像这样，有这种人，有那种人——我是说，人们喜欢各种各样的事物。

所以，我们也会写关于咖啡、关于茶、关于头疼、关于神秘主义、关于灵性修行、关于死亡、关于生命的内容——因为，如今只有如此长的菜单才能引起每一个人的关注。你读了菜单就认为你被滋养了——这是令人悲哀的。内在工程是一个结构化的进程，把它带入你的生命——把它带进你的头脑，看Youtube视频还行；要想让它成为你生命的一部分，你需要强有力的练习。你需要一个深刻的系统，这样它才能成为你生命进程的一部分，而不只是你思维过程的一部分。

萨古鲁经常说，

最好的“利用”他的方式就是与他同在。

他所有的讲话都不是最终目的，

那只是为了启发和激励人们

走向内在转化之旅的下一步，

正如他所说的那样美妙，“我使人绽放”。 

如果你只想把它带到头脑层面，

那视频就足够了。

但是如果你想要把它带入你的生命，

你需要的是一个深刻的体系、一个有力的练习，

使它成为你生命进程的一部分，

而不仅仅是头脑的思考过程。

内在工程传授的是一种有结构的练习，

一个逐步引导你的工具，

将你带到一个平和与喜悦会自然发生的地方。

关于内在工程在线课程

内在工程是一门源自瑜伽科学、创造幸福的技术。它是一门能够转变你对生活、工作以及所处世界的认知与感受的综合型个人成长课程。

课程的目标是通过强大的自我转化练习、从古典瑜伽中萃取的精华以及冥想练习，让你得以探索自身最高的可能性，以解决生活中的关键问题，并探得古代智慧的秘诀。内在工程提供了一个自我探索和转化的独特机会，通往富足与喜悦的人生。

内在工程有多种形式：

一、内在工程在线课程

内在工程在线课程由7节90分钟的课组成。它们将传授源自古老瑜伽科学的强大工具，具有改变你如何生活、如何做事和如何体验生命的潜力。你可以在你自己的地方，按你自己的节奏，与萨古鲁在一起，来体验内在工程。

获得心理和情绪健康的工具

内在工程在线课程的目的，是安顿好你的心理与情绪层面。通过内在工程在线课程，人们将能轻易地在一定程度上，从内在获得平衡的头脑以及愉悦的情绪，使他们能够应对各类境况。

我们自己的思想和情绪不应该成为阻碍和挑战。每个人都必须努力确保自己成为解决方案的一部分。这个解决方案中最重要的部分就是，每个人都具备既带着平衡和理智，又能热情而喜悦地面对并处理好自己生活的能力。

对此，内在工程在线课程是一件非常好的工具，应该将它提供给更多的人。我们提供给越多的人，这个世界也将越好，因为创造一定程度的头脑平衡和情绪稳定是至关重要的。

内在工程在线课程与其它萨古鲁视频的区别

内在工程在线课程这一工具会带着你一步步前行，并使你达到平和与喜悦成为一种自然可能性的境地。视频可以鼓舞人心，并试图为你阐明一些事情，但是它们并不是循序渐进的瑜伽修习。我们不能将视频和其他平台与内在工程在线课程相提并论。内在工程在线课程是一个完整的、精心设计的机制，或者说工具， 是在另一个层面上起作用。

二、内在工程在线课程的下一步：内在工程完成课程

在完成内在工程在线7节课程后，你将有资格参加内在工程完成课程，期间你会被开启学习一个强大的瑜伽练习——Shambhavi Mahamudra Kriya（香巴维大手印克里亚）。

该课程将传授香巴维大手印，它是萨古鲁带给现代社会的一项古老的、具有净化作用的21分钟瑜伽练习，具有不可估量的转化力量。它能校准你的整个系统，使你的身体，头脑、情感和能量和谐运作，在你的内在建立起一种喜悦的化学反应，并赋予你按照自己想要的方式创造人生的能力。

如今，世界各地有数百万专注的练习者，在情绪的平衡、头脑的清晰、专注度、稳定性以及健康改善方面都体验到了很大的提升。

如前所述，参加的前提条件是完成全部7节内在工程在线课程。

内在工程在线课程益处

内在工程在线课程研究发现

内在工程在线课程课程报名

报名费用：原价1200港元 （现有限时7折优惠）

报名优惠：医护人员免费

报名链接：www.innerengineering.com/zh-cn/online

学员分享

萨古鲁的洞见和所传授的练习，给予人一整天不受压力过度干扰的力量和稳定性。在面对生活扔给我的各种挑战时，我的镇定和平静感绝对是提高了很多。

Ravi Venkatesan（维文卡特桑），印度微软前主席

在我6年前参加了内在工程课程后，我感受到了内在的平静，它帮助我在工作中的紧急情况下、高压力、高要求的环境中专注于我需要做的事情。在一天结束后，我仍然有精力做事到深夜。

Bala Subramaniam，医学博士，哈佛医学院麻醉学家

我有一个病人参加过海湾战争，患有严重的散发性疾病。在我的推荐下，他参加了洛杉矶的内在工程课程。课程结束后，他满脸笑容地跑到我面前。他说：“我简直不敢相信我这两天发生了什么。”当看到病人身上这样的转变时，不仅病人特别高兴，我们这些推荐者也是如此。没有哪一种药片能带来这种快乐。

Pamela McDonald，Penscott公司整合医学研究员

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内在工程在线课程——一门创造内在幸福的技术（限时七折）