萨古鲁对抑郁症的洞见

Sadhguru（萨古鲁）：如果你有能力给自己制造出抑郁……我这样说，并非不顾及你的疾病，也不是我缺乏同情，而是因为这就是事情的本质。如果你能给自己制造出抑郁，就意味着你能产生大量的强烈情绪和想法，但是在错误的方向上。如果你没有很强烈的情绪、关于某事强烈的想法，你是无法抑郁的。问题是，你产生的情绪和想法是在跟你作对，而非有助于你。所以，你是足够强大的，因此你才能制造出抑郁。

因为，如果你要给自己制造出一种心理疾病……除了极个别是病理性的，其他人都是自我制造的。大部人都是自我制造的，只有少数人是病理性的，他们无法避免或控制。因为那是由基因或者其它因素造成的。几乎在场的每一个人，如果我们训练他们进入某一种思维过程和情绪，并利用外部情境稍稍逼一下他们，几乎每个人都会精神失衡，他们会被确诊为患病。

他们之所以会被逼疯，是因为精神健全与精神错乱之间其实只有一线之差。人们不断地压到这条界线，你生气时，你就是在压这条线，而这条界线是很薄的。实际上，当你生气时，你是知道你压到界线了，这就是为什么人们会说“我要被气疯了”。其实你不是在生某人的气，你只是自己发疯了而已。你是无法被别人气疯的，你只是压到了那条精神健全与精神错乱之间的界线。时不时越界到精神错乱状态中，待一阵子再回来。

你试一下，每天连续10分钟强烈地对某人生气，会怎样？你会看到，三个月内，你就会被确诊为精神错乱。真的！如果你想，你就试试。因为，如果你不断地压逼界线，发一下疯又恢复常态，发一下疯又恢复常态。终有一天你会回不来的，就是这样。有一天你会无法回来的。那时你就是确诊的（精神病）患者了。

你必须明白：即使生气一片刻，你也是已经生病了。也许你不会拿到一份诊断报告，他们不会因此就诊断说，你已经失常了。但你已经走向这个方向了，不是吗？你认为发脾气是你的权利，你认为对他人生气是你的权利，你认为抑郁是你的特权，因为这样能得到别人的关注。你继续这样玩下去，有一天你会无法回来。每天不断地跨越这条界线，有一天你会发现你跨不回来了。当那一天到来时，你就需要一个医生了，在此之前，人们一直希望能摆脱你一下。但是在你回不来的那天，他们就终于摆脱你了，因为可以抓你去看医生了。不然，你每天只是暂时性发疯，一天好几次，他们都不能把你送进疯人院。他们不得不忍着你，你的家庭、朋友和周围的人，至少现在你真的被确诊有问题，我们就可以把你交出去了。

在泰米尔纳德邦有座寺庙，你们知道吗？他们会把你用锁链锁起来关在那里。那个地方没有医院，没有精神病收容所，于是有人建造了这座寺庙。为了把人带回正常的精神状态，于是家里人只需要带他们到这里，把他们带上枷锁，留在寺庙里。你给寺庙一点钱，他们就会给你吃的，你就像只动物一样被绑在那里。我想如果医院都像这样运作，很多人都不敢疯掉，他们会维持健全的精神状态。现在的医院仍然太豪华了，如果你们把医院弄得极为舒适，它就成了鼓励人们生病的诱因。

你生病经常都是受到鼓励的，从小开始，只有生病，你才能得到最多的关注。当你高兴时，他们总是对你大喊大叫。你兴奋尖叫时，他们就冲你吼。而当你生病了，他们就“宝宝、宝宝、宝宝……”当你还是个小孩时，身体有疾病是好事，因为你会得到你爸妈和周围人的关注，你那一天也不用去上学，所以你学会了让身体生病的艺术。而当你结婚后，你则学会了让精神生病的艺术，因为如果你想得到关注，你坐到角落里扮抑郁，人们就会关注你。所以你就尽管继续玩这个游戏吧，有一天你会回不来。那一天，你就是确诊患病了。

不幸的是，有很多方式，不止是我说的那些，通过很多不同的方式。我会说，地球上70%的疾病，所有的，都是自我制造的。即使是病毒感染，如果你自身……如果你在精神和身体方面保持一定的状态，病毒和细菌在你身上的运作就会跟在其他人身上的不一样。如果你这样要求自己：不管发生什么，我都要完成这个事、那个事，我都不会因此而被打断……

过去29年，我没有因为发烧、感冒、这个病那个病而取消过任何一次课程。不管发生什么事，你需要做什么，你终归要去做，你不能半途而废。无论那是出于你的承诺，还是因为你有一个那样的老板。无论如何，如果这发生了…..你会看到，你不会像现在这样经常生病。因为即使你发烧了，你仍然需要照常去（上班）。如果夏天到了，你也要去的，对不对？不，很多人因此就不去了。外面有点热，他们就不去上班。天气有点冷，他们也不去上班。有点雨，不去上班。有点雪花，也不去上班。这只是天气而已。所以，每当天气变化的时候，如果你总能得到躲在被窝里的安逸，一旦你创造出这样的情况，你的身体将学会尽可能地生病，越频繁越好。而如果你保持这样的状态：不管出现什么状况，我都得去做我应该做的事情。这时你会看到，你的身体将以最快的速度恢复活力，即使你受到最严重的感染。

所以你只需要为健康设立必要的条件，为你自己和你的孩子设立必要的健康激励。如果你有小孩，不要设立生病的激励机制。孩子生病了，保持距离关注着他，但决不去抱抚。他会懂得这是他人生中最糟糕的时期，他知道自己必须尽快康复。当孩子愉快时，则给他最多的关注。你会发现，孩子会很自然地从内在学到一些东西。他体内的每一个化学过程都会学到：喜悦是值得的，生病是不值得的。如果你让你的生理、化学分子和周围每个人都清楚这点，你就会看到，人们不会像现在这样经常生病。

所以，给自己确立这样一种导向吧。你会看到你将变得很健康。如果你能让头脑转向这个方向，你就能让它换个方向。我想让你明白这一点。“不，我这个样子是因为我7岁时，我爸虐待我。”如果你知道这些废话，你就应该能改变自己，不是吗？是时候了，你必须明白：无论从精神上、生理上、化学上还是能量上，你都必须清楚，生病、不高兴、抑郁统统都是不值得的，喜悦和狂喜才是值得的。如果你让自己内部的所有层面都清楚这一点，它们就都会良好地运行。