如果你处在冥想的状态中，负面能量是不能触及你的。
Sadhguru（萨古鲁）：如果你处在冥想的状态中，负面能量是不能触及你的。你必须了解，处于冥想中意味着你对你生命的本质投入了足够多的关注，以至你已经能够在你和你的身体、你和你的头脑间建立一点点距离了，一旦你和你的身体、你和你的头脑之间有了一定的空间。
你的痛苦无非来自两种途经，生理上的和精神上的，痛苦就只有这两种。一旦你和这两者，即身体和头脑的积累之间有了距离，这就是痛苦的终结了。这一点每个人都能为他们自己做到。
你在这个世界上还能做其它什么事，是受到各种现实因素影响的，但是这点你绝对可以做。让你摆脱痛苦，摆脱对痛苦的恐惧，这是非常重要的。只有当没有对痛苦的恐惧时，你才能迈开大步。不然，每一步都是半步，因为对痛苦的恐惧会让你变成瘸子。愿你能够体会在你生命中迈开大步的喜悦。
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这是Ranveern Singh（兰维尔·辛格）向萨古鲁提问的问题；Ranveern Singh（兰维尔·辛格）是印度知名男演员，荣获印度电影观众奖最佳男主角奖项，印度电影观众奖被称为印度的奥斯卡奖。这是众多谋求发展的人士会去思考的问题，萨古鲁是如何回答的，请观看视频，视频附中文字幕。
如果你想活，你需要投入，你需要提升你的智慧和能力，尽你所能去做事，这其中有成就感。这其中有快乐，这其中有生命。
所以我们利用某些活动、某些扭转你的身体的方式、某些呼吸法、某些运用你的头脑的方式以及工作和其它许多事情，这全部都是Sadhana（灵性练习）。每一次呼吸、每一步、每一句话，一切都必须成为Sadhana（灵性练习）。这就是Sadhanapada。
从3月22日开始，在接下来的一段时间里，萨古鲁每天晚上将会和大家在一起，共同渡过这个充满挑战的时期。
当我们拥有如此有限的时间和如此有限的能量时，我们的表达有一定的重点、会创造最大的影响力，就是非常非常重要的。要做到这点，基础是：你拥有非常敏锐的感知力，并将你所感知到的一切整合为你的一部分，这样当你表达时，它是具有影响力的。
这个问题是萨古鲁与安那大学的大学生对话时，学生向萨古鲁提问的问题。对于这个问题，萨古鲁是如何回答的，请观看视频与阅读下面的文章。
