Sadhguru（萨古鲁）：令人类痛苦的很多问题只因我们失去了对如何与很多力量保持同步的觉知。如果你与生命的节奏同步，你也会在凌晨三点后的某个时候醒来。那个时候，如果你坐起来做任何你被开启过的练习，会收获最丰硕的果实。
在这个星球的旋转方式中，以及所发生的事情中，一些非常根本的东西会在凌晨3点20分至凌晨3点40分之间的某个时候发生变化。这被叫做“brahma muhurtam”，这只在南北纬33度之间发生。你的系统、人类系统，在以特定的方式运转；它是一个可能性。所以（人类）一直以来都有去利用这个可能性的意识。
你的生命是我们称为“宇宙”、称为“存在”的很多东西的产物。所以我们是一个特定非凡事件的结果, 我们称这个事件为宇宙。我们不是单一的存在。所以当你保持（与之）同步时，某些事情就会发生。
你知道，有一种蝉在……美国田纳西我们的静修中心。它们每17年苏醒一次。你能比得过吗？它们知道17年到了，然后就醒来，它们繁殖然后又睡去。它们遵循着每17年一次的时间规律。没有任何闹铃。嗯，怎么会这样？我是说，它们是与自然同步的。我们已经失去了与自然的同步，我们还以为那就是我们的本性。不。令人类痛苦的很多疾病和问题都仅仅是因为我们失去了如何与很多力量保持同步的觉知。这些力量造就了我们现在的样子。
瑜伽是为了带来那种同步性，能让你跟随生命的节奏。如果你跟随生命的节奏，你也会在凌晨三点后的某个时候醒来。如果你是有觉知的，突然之间某种生命活力的火花就会在你的内在发生。即使你在熟睡中，你也会醒来。这必须发生在你身上。这意味着你正与它同步，你正与生命同步。
“那我该做什么呢？我该冥想吗？我该做个克里亚吗？”做什么无关紧要。你必须做你被开启过的练习。因为开启意味着，你不只是被传授了一个练习，它被带入了你的系统，被植入了你的系统。所以无论是什么，如果你内在有一颗活的种子，若你在“brahma muhurtam” 时是清醒的，起来做任何被开启的练习，它会结出最丰硕的果实，因为这个星球运行的方式与你的系统相互关联。
若你以某种方式变得有觉知，你内在获得了某种程度的觉知，你会轻易知道那是什么时候，如果你在正确的时间睡觉，你不必看表，你总是知晓3点40分是什么时候，因为身体会以一种不同的方式运行。在那个时候，如果你坐起来并进行你被开启的某个练习，而不是你从书本里捡来的练习，它会结出最丰硕的果实。种子会在那时候得到必要的支持来发芽，或比任何其他时候更快地发芽，这只适用于被开启的人。
如果你未曾被开启，只是书本瑜伽士，那么3点40分、6点40分、7点40分，没有什么大的分别，对这些人来说，Sandhya Kalas更为重要。Sandhya是指日出前20分钟和日出后20分钟，或日落前20分钟和日落后20分钟，正午和午夜同样如此，但它们有不同的性质，所以黎明和黄昏更有利于未被开启的人。3点40分有利于那些被强大地开启过的人。
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