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提问者：萨古鲁，现在，很多人被诊断有甲状腺问题，甲状腺机能减退或甲状腺机能亢进（甲亢）。虽然我们吃的是加碘盐，但甲状腺病还是很普遍。这些问题增长的原因是什么？是与压力相关吗？比如糖尿病或者高血压。我们可以改善这种状况吗——通过练习哈他瑜伽或克里亚，或处于圣化空间里例如Isha瑜伽中心。我们可以做什么来摆脱它呢？

Sadhguru（萨古鲁）：我想已经有非常多的人通过练习哈他瑜伽摆脱了这样的情况。毫无疑问，处在圣化空间里肯定也更有助益。这种普遍存在的甲状腺失衡的现象，我们必须明白这一点，被我们称作甲状腺的……在瑜伽中，我们并不这么看待腺体，但医学上称为甲状腺的是你体内的分泌腺。每天都在校准你的身体系统，它在校准应该进行多少消化，应该产生多少能量，应该生成多少脂肪，应该合成多少肌肉组织等等所有的一切，它在校准你的身体构成。

你的身体构成和你的心理结构密切相关。现今，已经有大量证据表明，你坐在这里，心里想着山，你的腺体会以一种方式工作；如果你想着老虎，它会以另一种方式工作；你想着海，它会以另一种方式工作；你想着一个男人或女人，它会以另一种方式工作。只是一个想法，什么都没有，没有接触山，没有接触老虎，没有接触男人、女人或大海，一个想法就会让腺体活动产生波动。我是在说，这个身体系统就是如此精妙，它校准着一切，以使你处于良好的状态中。问题是你需要的其实只是一辆牛车，因为你是那缺失的一环，你需要一辆牛车，他们却给你一艘精良的宇宙飞船。每一个微小的东西，都可以做很多事情，只是简单的一个触碰，它就会boom，就会在系统中引起一阵阵涟漪。

如果你只是像这样看着，给树下一个结论，这就会产生各种化学物质，和其它各种各样的变化，腺体活动也会改变。不管你在哪里，孟买、纽约或伦敦，无论在哪里，看看你周边的环境。可能在这个社会上，你已经习惯了那些东西，但好好看看那里的氛围，以及发生的各种各样的事，没有一点是对这个生命有益的。你可能已经适应了，可能你已经离不开城市了，那是另一个问题，但你的生命不想要那样的氛围。所以你体内大量的变化都是不利于你的，腺体功能失调只是一种显现。腺体中具有高效校准功能的一个，是甲状腺。

很容易就可以注意到。首先，你的生理和心理参数会有点失常，就是因为干扰。另一个层面是，从你内在产生的干扰，（由于）你自身的心理模式。还有一个干扰是你吃了什么东西。现在你几乎吃不到没有化学污染的食物了。如果你吃的是非常有机的食物，代表的是，他们只是用了点有机化肥。现在到了这个地步，想吃到野生的食物是很困难的。那种直接摘了就能吃的，那样的食物太稀少了，只有极少的人能吃到。现在的食物都是从市场买来的，而市场只关注更多，而不是关注更好。

并且在这个国家……现在这些做法都不见了。我的祖母……每天卖菜的贩子，你知道，他们从前是提着篮子到我家的。一早他们摘了菜，7:30或8:00左右会来到家门前。当他们来了，祖母就会看那些菜，她想买的话，她不会允许菜贩碰那些菜。他们摘了菜，把菜带来，菜是新鲜的，刚从植物上摘下，但如果要放到秤上，或者如果她需要选一、二、三、四，这样，她不会让他们碰，“别碰我的菜。”这不是为了避免细菌，她不想让那个人碰她的孩子或孙子们将要吃的菜。她会以某种方式碰触那些菜，爱抚、抚摸，她会像这样，像这样看着菜，然后再切，再煮。

不要觉得可笑，如果这些事情在你生命中都是缺失的，你就得靠吃药来控制你的腺体功能了。并且，指望吃药来让你平衡是不可能的，你可以抑制它，但不可能让你达到真正的平衡。不可能，因为每天它都不一样，每一刻它都不一样，这就是校准，非常活跃的校准功能。你破坏了它……然后靠吃药来设法控制，你是台功能失调的机器。一旦失调，这台功能失调的机器会显现出各方面的问题，而且只有它被过度使用时，你才会知道。如果你的生活很简单，它不会表现出来。就像，看，即便你车上有个漏气的轮胎，你仍可以以二十公里的时速开回家。你知道的，可能一些地方会破开，一些地方会裂开，但你还是可以开的。只有你时速达到二百公里的时候，如果轮胎爆了，你就知道了，你会飞出公路，就是这样。

如果这些方面都被照顾得很好，那么当你把你的生命提到一个高得多的运转水平时，它仍会没有问题。现在你没有带入平衡，就加速你的生命，你会看到，它会崩溃。你会看到，在你周围，这样的事每天都在发生着。所以，为我们的生命多投入一点。你可能无法离开你的城市住进森林，无法离开那里的环境，至少你得装备自己，使得那些东西对你不会有太多影响。它们多少都会影响你，但具体多少是问题的关键。多大影响？至少在你家里，养些植物。如果没空间，就让它们充满你的房间。卧室可能会变得有怪味，打开一半屋顶，“噢，上面还有一层呢，萨古鲁。”好吧，那就打开一面墙吧，这样阳光就进来了。

不是所有东西都关上了，只有一部空调一直嗡。这是一点，你周围的振动让这个身体极度难受，一直嗡……尤其当我在其它国家时，特别是在美国——甚至欧洲，还稍好一点——在美国，总有东西嗡、嗡，没完没了。当我回来时，这里就像……一切都这么安静，这让你感到鲜活。所有的一切都在嗡，你就变得这样……大多数人没意识到这一点，但一样在受影响。他们每天睡八个小时，其实是因为他们没有生活在自然栖息地，他们得用睡眠来保护自己，保护自己不生病，保护自己不得精神疾病，避免各种各样的失调。

你每天睡八到十个小时，生命的一半时间，你是死的。死亡总是不错的解决方案，却不是我们寻求的方案。我们寻找的是生命的出路，而不是死亡。当你结束一件事时，它就算被解决了，对不对？嗯？解决了是吗？解决了，但那不是我们想要的方式。我们想要在这里，活着，并且完全解决好。所以如果要让这个发生，你可以——我知道这也许会让你看起来有些怪异，甚至我都会这么觉得——但你可以放一些活的植物在你睡觉的地方。你走路时，除了人，你还必须时刻觉知到其他生命。大多数人甚至连人都不注意，所以我要提醒你，你得注意一切有生命的东西，一棵树、一个植物、一叶草、一只跳着的蚂蚱，还有你不喜欢的人路过。所有的一切，你应当对一切都保持鲜活，没必要说，“噢，我爱这树！”你不用热爱树，你得被它滋养，那是活的唯一方式。不管你喜不喜欢，它现在都在滋养着你。有意识地这样做，一切会运转得更好。对周遭的一切保持敏感，不带任何分别之心，就这么简单的一个方法就能调整你的甲状腺问题。

当然，早上练习哈他瑜伽，练习克里亚，这些一定都会有帮助，还有被圣化的……被强有力圣化的空间。很多东西，一个最主要的原因是，随着科技进步，人们的活动越来越少。一天当中，平均来说……过去的人们，早几代的人，多大运动量，体力劳动。再看现在我们的运动量，少得可怕。如此低的运动量，要保持系统的平衡很困难。如果有一点失衡，不要上床睡觉。如果你感到有一点失衡，你必须立即投入到活动中去。不管是什么活动，只要是带着一些活力和快乐感的，你就立刻投入进去，而且多做一些，如果你感到不舒服的话——真的，因为一旦你回到原来的状态，你就是在强化它。当然，如果你病地很重，那就是另一回事了。否则，你必须。因为……我们在讨论的是各种腺体功能失调的问题。活动是解决所有问题的简单方法。

不要让活动变成这样。你们那些住在纽约的人，我和你们说，不要这样……带着运动手环（手势），十步（手势）、十二步（手势），不要这样，那不是投入活动的正确方法，那样你可能会变得更糟。简单地，只是快乐地做些事情，快乐地活跃着。活动就是，如果你不知道怎么坐在这里，同时充满着活力，那就去玩吧，玩个游戏。跑一跑，简简单单地，或模仿蚂蚱走路，试试。为什么你从没这么做过呢？这就是你的问题。你走的时候，我想看看你。因为你得在草地上走，最好像蚂蚱那样，嗖、嗖、嗖、嗖、嗖，你会看到你多有生命力。

本质上，你最根本的问题是，你对待生命太严肃了。所以，我得再提醒你一次，反正你迟早是要死的，不要这么严肃地对待生命，因为它很快就要结束了。你得松开拳头，如果现在你就松开拳头，（人生的）最后一幕就可能不同。否则，人们看到你这样（松开拳头），（他们会觉得）这是在你身上发生的一件非常棒的事，你会松开你的拳头。如果现在你就松开拳头，你会看到你的人生将会非常美妙。