瑜伽合十礼本身就是一个十分简单且完整的过程，它可以滋养人的身体、心理和能量层面。将双手合十并拢的简单动作是为整个系统创造和谐的一种方式。瑜伽合十礼不涉及在你的生活中引入任何主要的训导，也不会有时间、饮食或生活方式方面的限制。这个简单练习不需要任何设备，几乎在任何地方都可以练习。