Prana，一个人的生命能量，决定了他整个系统的运作。萨古鲁谈论生命能量在人体内的五种表现形式（pancha vayus），以及它们在克里亚瑜伽练习中扮演的角色。
2021年4月10日，印度神经学院著名神经学家与萨古鲁进行了一次关于人类神经系统、头脑和体验的发人深省的对话。在这个对话摘录中，阿米塔阿布·瓦尔玛博士和萨古鲁从神经科学和瑜伽的角度，探讨了思想和大脑“默认模式”的本质。
瑜伽体式是Isha哈他瑜伽核心课程之一。Isha瑜伽各套练习均由萨古鲁亲自设计。Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式，这是正统的经典瑜伽，一门具有惊人能量的科学。Isha哈他瑜伽课程为人们自我实现和生命转化提供了独特而宝贵的可能性。
从二月份佩服志愿者到七月自己去做志愿者，不到半年的时间，我的人生有了巨大改变，让我从斤斤计较的人变成了一个不计回报的奉爱者。随着志愿者活动和瑜伽练习的持续投入，每天身心愉悦，感受到了越来越多的心灵自由。
2020年2月，就在疫情来袭的前几周，我驱车前往田纳西州中部的森林，到Isha瑜伽中心做了一年志愿者。这个决定已经酝酿了很长时间，离开在纽约所构建的一切令我恐惧，但当对内在探索的呼唤最终胜过了那份恐惧时，我迈出了这一步。