萨古鲁解释了一个人如何才能在生活的各个方面保持真正健康。“健康这个词来源于whole（整体的）这个词。当你的身体、你的头脑、你的情感、你的能量都互相合拍，并且你自己内在感觉甚好时，那时你就会觉得很健康。”
在这个”与神秘家的对话”的生动问答中，当红女演员拉库尔·普雷特·辛格（Rakul Preet Singh）向萨古鲁询问“吸引力法则”，如何定制一个人的命运，如何不把生活复杂化，并开始体验它的美丽。
一连串毫无休止的念头持续流经头脑，似乎凭空而生。但是它们真凭空而来吗？本文中，萨古鲁深入念头的根源，它们如何反映你的过去，以及为什么你的念头是你的个人进化状态的指标。在此敬告大家：有几处直言不讳的粗话用来阐述业力结构的原始真相。在此语境中，萨古鲁指出如何大致地自我判断你目前的业力状态。一旦评估了这一点，你就可以去应对。在第二部分中，萨古鲁揭示了什么练习可以完备地让你从你的业力包袱中解脱出来——只要你每天投入几分钟的时间。
萨古鲁探讨了睡眠的作用和彻底放松的睡眠的重要性。他谈到Shambhavi Mahamudra（香巴维大手印），它模糊了睡眠和清醒之间界限。他也谈到了改善睡眠质量的重要性，而不是增加睡眠时间，并解释说，这是迈向冥想的重要的一步。