如果你把你的头脑保持在特定状态，你能余出来的这部分能量是很巨大的。三天之内我们就可以教你一种简单形式的冥想，它能让你的新陈代谢降低大约24%。如果你坐在这里，你没有身体的感觉了，瑜伽士就是这样坐的。
我们所说的焦躁不安只是我们的身体和头脑没有听从我们的指引。萨古鲁探讨了为什么会发生这种情况，并解释了为什么大多数人就像一台没有键盘的超级计算机。关键是要找到接入键盘的途径，以便我们想要的身体和头脑得到实现。
回播丨萨古鲁特别在线Darshan（同声传译）
1750小时，你会在生命里经历什么？有一个生命，却经历了彻底的蜕变：从华尔街的高级白领到专职古典瑜伽老师；从纽约灯火阑珊处的迷茫到对生命更高维度的觉知。Tanvi，一名毕业于2018年Isha哈他瑜伽学校的老师，向你讲述她的故事……
“为什么会痛苦”，这是一个从创世之初就困扰着人类的问题，萨古鲁在本书中开启了一个全新的角度看待这一问题。为了解决这个问题，人们发展出了很多理论、概念和定论，然而在这个世界上，痛苦仍然无处不在。