萨古鲁阐述了三个与太阳相关的练习，即苏利亚克里亚（Surya Kriya）、拜日式（Surya Namaskar）和苏利亚夏克提（Surya Shakti）所共同拥有的一个核心细节。
“南印度的古寺庙是基于精密的科学而建造的。这些宏伟构造的每一处细节都经过了完美的设计及匹配，以创造出充满能量的非凡空间。这些寺庙不是用来祈祷的，而是让你简单地坐着，就可以给你注入强
对于一个刚开始练习瑜伽的人来说，采用瑜伽的生活方式感觉像是加了很多新规矩。不过，萨古鲁解释说，理解人体几何构造不是人们制定的规矩，而是一种让你生活在最小摩擦状态中的方法。