现在，瑜伽 乌帕瑜伽——激活你的关节、肌肉和能量系统（国际瑜伽日免费课程） 乌帕瑜伽（Upa Yoga）是一个简单而强大的练习，可以激活人体的关节、肌肉和能量系统，消除身体能量中的惰性，给整个系统带来放松、机警与活力。
