Yogasanas

“If you consciously hold an asana, it can alter the way you think, feel, and experience life. This is what Hatha Yoga can do.”- Sadhguru

瑜伽体式

Asana 这个词字面上的意思是姿势。身体能够呈现无以计数的体式,其中有84个被确定为 Yogasanas(瑜伽体式)。

人们可以通过做这些 Yogasanas 来转化身体和头脑,使其成为达到终极幸福的可能性。Yogasanas 不是身体锻炼,它其实是一个操控你的能量,将其引向特定方向的一个非常精微的过程。

我们传授的 Yogasanas 是一套由36个强大体式组成的哈他瑜伽,旨在将系统维持在较高的能量层面。这门深邃的科学能够提升一个人的思考,感受,和体验生命的方式。Isha课程不要求学员有特别的柔韧性或者之前学习瑜伽的经验。它不仅仅是身体锻炼,更能让一个人绽放,达到他的终极潜能,自然而然地获得健康,喜悦,和极乐。

一个人的身体如果没有经过训练,它就会表现出不同程度的强迫需求。通过有意识地维持某个特定的姿势,一个人可以创造有利于能量流动的通道,从而提升意识状态。Yogasanas 是一种校准内在系统、把它调整到与宇宙几何相一致的方法,身体因此能够跟存在同步,人们的内在化学将自然而然地达到一种健康,愉悦,幸福,以及更重要的——平衡的状态。

益处

瑜伽体式
瑜伽体式

减缓慢性身体疾病

瑜伽体式

使身体和头脑朝着更高的可能性进化

瑜伽体式

身体,头脑和能量系统的稳定

瑜伽体式

减速身体老化过程

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