Sadhguru（萨古鲁）：如果你审视你自己的头脑，如果你审视你的自我形象，即你所认为的你自己，那么通常你所称的个性本质上是不同程度的便秘。“我不喜欢这个，我受不了这个，我做不到这个，我做不到那个，我只喜欢这个。我不会喜欢那个”——不同程度的便秘。是什么导致了这种便秘呢？生理意义上的便秘意味着身体通道的阻滞。这里说的便秘是指一个人的头脑和它所承载的意识的阻滞；没有生命的自由流淌。它被制约是因为，你体验生命的能力只是通过你的身体和头脑这两种工具。你的身体或你的头脑在某些方面上的阻滞都意味着你对生命的体验也如同便秘一般。
这种情况会以很多方式发生——你会感到惊讶。你们中很多人认为自己已经摆脱了那些，但在你十岁的时候，你妈妈，我是说你叔叔。你妈妈说了一些话——你叔叔说你是白痴。现在你五十岁了，但是他四十年前说你是白痴这件事仍然困扰着你。你一看见他的脸时，“他说我是白痴！”就像这样，会继续下去。你的自我形象或者你的个性越具象化，你就给自己背负越多的缺口与伤痕。而这些不像生理上的伤口能够愈合。因为他们是自我施加的伤口，这些是作为生命体验的徽章被背负着的，所以不会消失。因为这个，“我喜欢这个人，我不喜欢这个人。我爱这个人，我恨这个人。我受不了这个人”——所有这些才发生了。
接下来的二十四小时，你必须做这个： 所有这些妈妈、朋友、敌人等等——你不必和他们说“我爱你”——没有必要。但在你的内在，你必须达成全然接纳一切的意识。所以，谁说了什么，谁做了什么，谁踩了你的脚，谁踩了你的头，二十四小时——这是个小处方——只是在这二十四个小时，你要达成对一切的全然接纳。你头脑层面的、你情感层面的、你身体层面的每件该死的事，以及社会层面的事——就仅仅如其所是地接纳它。你不必与任何人做任何事——就只在你自己的内在。如果你仅仅是这样做，生命将会在更大的层面上发生。
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