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自然地呼吸,不要以某种特定的方式呼吸

萨古鲁首次在香港举办的内在工程课程期间,一位学员问了一个关于以不同方式屏住呼吸的问题。

问:你好,萨古鲁。我以前练习过气功,他们告诉我在每个呼吸后,在Manipuraka(脐轮)周围守住能量。所以我形成了这样屏住呼吸的习惯。现在,我练习香巴维大手印,我会把这两种练习弄混。你有什么建议呢?

Sadhguru(萨古鲁):你重新开启了一个古老的争论。在一段很长的时期内,在佛教徒中,形成了两派。一派总是收紧腹部,用胸腔呼吸。另一派认为要用腹部呼吸。当你看佛像时可以很明显地看到这点。

来自印度的佛像,他的腹部是收进去的,而且看起来很健美。但是你看来自亚洲远东国家的佛像,通常是大肚子。这显示了这两派是怎么呼吸的。这两种呼吸模式是有其切确目的的。
有一件事对你们来说会比较难接受:从某种方面来说,乔达摩悉达多(佛陀)想要结束人类——不是杀掉他们,但他的梦想是让整个人类社会变成僧人。那意味着,在一代人后,人类会灭绝。因为他感到,比起有头脑、有身体的人来说,让无形体的生命实现解脱要容易得多——这一点在今天的佛教文化中仍是如此。
所以如果每个人成为僧人,有些人会实现解脱,有些人会找不到身体。那些没有身体的人,他想chik、chik、chik、chik、chik,他将“清理”掉他们。在他在世时,他造就了近4万个僧人。但四万人不是整个世界。其他人继续繁育人类,所以你们今天在这儿。他的梦想没有实现。

僧人的练习

所以,根本上,他教的练习是为僧人而设的。不幸的是,今天很多人都在写书,都在做一些练习,而他们对这些练习只知其一、不知其二。本质上,这些是为出家人设计的练习。
比如,你来到Isha瑜伽中心,我们有非常不同的练习。僧人做的练习,其他人不做;对于不同的人,基于他们生命的不同阶段和他们生活的性质,我们针对性地给予练习。
守住腹部呼吸或者通过腹部呼吸,都不是你所需要的。你只需要吸气,让气体去往它想去的地方。不要尝试让它去这或去那,因为那将带来很多其他可能性。这就像是你盲目地跨出一步,然后不知道下一步是什么。
这就像在你对海洋一无所知的情况下,就开始扬帆而起。这不是进入海洋的好方法。如果你想去到海洋里,你必须知道每一个步骤。要不然你最好在池塘里游泳。

就自然地呼吸。不要像这样或那样屏住呼吸。

就自然地呼吸。不要像这样或那样屏住呼吸。这不是你需要的,因为这些是为了不同的禁欲者设计的。这些是为达到不同的维度而设计的,它们会带走生命的每一个其它面向,除非你完全改变你的生活体系。
只做这些练习而不做其它改变对你有害无益。所以请自然地呼吸。打破那些想要以某种特定的方式呼吸的习惯。如果你吸气,气体知道它要去哪儿——让它自然流动。


原文链接:https://isha.sadhguru.org/us/en/wisdom/article/dont-school-breath

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