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Sadhguru（萨古鲁）：大家好，又一次，第七个国际瑜伽日，第七个纪念瑜伽这一美妙可能性的周年纪念日。瑜伽被公认为一门有关内在幸福的科学，而不是一种宗教，不是一种信仰体系，不是一种哲学或理念，而是关于内在幸福的科学。

正如有着能带来外在幸福的科学，这是一项能带来内在幸福的科学。在15000多年前的这一天，Adiyogi（第一位瑜伽士）转向了南方，因为这一天太阳相对于地球的运行轨迹开始南移，它被称为夏至日。在这一天，他转身向南，开始传授瑜伽的科学。因此这一天被宣布为国际瑜伽日。

今年这个国际瑜伽日比以往要重要得多，因为疫情的缘故，我们这一代人认识到，我们的生活如何就能在突然之间天翻地覆，毫无征兆，疫情出现。因此在这样的时期，打造一个充满活力且强韧的身体、一个喜悦且专注的头脑，以及内在不竭的能量感来对抗外在侵扰是最重要的，科学家们预测这些侵扰可能会一而再地发生。

疫情仍未结束，我们不能说现在是后疫情时期。现在仍然是疫情时期，我们看到印度和全世界不同国家，已经经历了两波疫情，病毒学领域的权威专家们表示，这可能比我们想象的要旷日持久得多。因此，极其重要的是我们建立起一个系统，我们打造一个强韧的身体和一个平衡且有活力的头脑，这样我们就能够以对生命最少的扭曲来度过这段艰难的时光。

因此瑜伽是一个巨大的可能性，瑜伽不是一个简单的锻炼形式，这是一套复杂的体系，它理解人类存在的机制，我们是如何被创造的，以及我们如何能将它带至最高的可能性。瑜伽这个词字面上的意思是融合，这意味着我们有意识地消除我们个体的界限，进而了悟我们之所以存在的万有本质，我们作为这个宇宙里一个微小的生命，如何能够体验到整个宇宙；处在这一时刻，我们如何能够体验到这个存在永恒的属性，这是印度赠予世界的一项可能性。

当然，还有健康方面的益处，有许多其他的方面，甚至就满足联合国可持续发展的目标而言，这也可以是非常有效的工具。保健应该消失。我们必须明白，健康和幸福只能来自于我们的内在，医生和科学家可以在我们生病的时候帮助我们，但是健康永远不是某种来自医生或者医务人员的东西。它是一个必须来自我们内在的东西。

如果我们明白这点……健康不是指仅仅没有疾病，健康意味着你处在生命的顶峰，就身体、头脑、情绪和能量而言，你处于你之存在的巅峰可能性上，这才是健康，我们不应退而求其次。瑜伽有这种效力，瑜伽有让你达到这一顶峰所需的科学和技术。这些自我转化的工具，这些带来幸福的技术，每个人在有生之年都必须用上。

我们在Isha，特别是针对这一次疫情的状况，针对我们所处的疫情世界，我们制作了一小套练习，它可以增强免疫系统，并为你的头脑带来平静，为你的身体带来活力。这是一套非常简单的练习，每天只要几分钟的时间，完全免费，可以在网络上获得。请用上它。这些练习有完整的细节和深度，以提供给那些对此感兴趣的人，也有简单的练习组合，给只想要做简单练习的人。它随处都可以找到，不收取费用，并且有专门的志愿者一直在线，伴随你去实现这些可能性，确保你能从中受益，这个星球上的每个人都应该利用它。

这是我的愿望和祝福，你们每个人都能将瑜伽的某些方面带入你的生活中，并且活出一个完整的生命。我们碰上了疫情没有关系，这是现状，但是我们必须克服它。我们必须成功克服这一状况，而不是被它压垮。作为人类，我们有能力这样做。

我再重复一次，这次的这个疫情，病毒唯一的宿主是人类。所以如果人们进入某种瑜伽状态，也就是他们变得更有意识，而不是一个强迫性的生命，如果做到了这点，控制并限制疫情、阻止它继续发展是非常有把握的。让我们一同实现它。让我们在这个国际瑜伽日下定这个决心，我们会将瑜伽带入我们的生活中，并且一定会战胜病毒。

国际瑜伽日来临之际，

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