哈他瑜伽——如何关照身体的薄弱点?

Sadhguru(萨古鲁)讲解了当身体的某些部分感觉不配合时,我们可以做些什么。
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问:您好!Sadhguru。我头部有个地方好像有淤堵,这使我不能专注和投入。而身体的其它部分我感觉就灵活多了。对于这样的情况,我该做些什么?

Sadhguru(萨古鲁):哈他瑜伽会关注到身体的各个层面:物质身(Annamaya Kosha)、心智身(Manomaya Kosha)、能量身(Pranamaya Kosha)、介于物质和非物质维度之间的过度身(Vignanamaya Kosha),以及非物质层面的喜悦身(Anandamaya Kosha)。即使在物质身层面,在不同的体式中,你也许会注意到你身体的某些部位无法弯曲,或不能做出反应。但如果你去做一个核磁共振测试,一切都显得没有问题。身体基于你的业力信息已经以特定的方式成形。 

你的努力应该只是创建一个有益的内在环境。当你已经做了你能做的所有事情,就只要等待,不去计较时间。

这其中有着不同方面的信息或者记忆。有进化的记忆、基因的记忆,和业力的记忆。在某种程度上,进化的记忆和基因的记忆也是一种业力的过程。根据你业力记忆的本质,你身体的特定部位会以特定方式表现出来。不管你做什么,它们都不配合,虽然当你找医生检查时,它们都显得完全正常。如果你足够密切地注意你的身体,你会发现,在身体的有些部位没有感受和知觉。由于你的业力结构,你的知觉上出现了阻塞或缺口。

不要去在意这些缺口。你无法有意识地去修正它们。如果你非常努力地去这样做,它们甚至也许会扩大和强化,就只是继续做你的练习。练习主要在于创造一个有益的环境,而永远不应该被用在关注某个特别的益处。你的某些方面是永远无法通过有意识的努力而改变的。这并不意味着它们一点也不能被改变,但它们并不在你的意识范筹内。你的努力应该只是创建一个有益的内在环境。当你已经做了你能做的所有事情,就只要等待,不去计较时间。

运用物质来超越物质

如果你不知道如何等待,你的整个生命将局限于物质层面,因为你永远都会在想着如何从一个点到另一个点。当你想去某个地方时,你就要走完某一段距离,而这就意味着它是在物质层面的范畴内。时间也是一种物理量。你可以使用长度单位来描述一段距离,也可以使用时间单位。在你的日常活动中,你也许不得不设定时间。但是对于你自己的成长,永远不要设定时间。假如你开始计算你在特定时间内可以做多少个体式,那么瑜伽就成了马戏表演。最重要的是要融化于其中。每一个体式都是一种让你流动起来,直至融于其中的方式。

哈他瑜伽是在于使身体强壮和微妙到你甚至不知道它的存在。

我们运用物质身来超越物质身,而不是强化它。同时我们也知道、理解并尊重:物质身层面有它存在的理由,而且它也有着它自己的力量。如果我们不使它保持在绝对的舒适中,它就会挡住我们的去路。如果你的身体状况不好,那么它会占据你所有的注意力。只有当它真正很好的时候,你才会完全忽略它。我们把它维护好,这样它才不会成为一个障碍。瑜伽和锻炼的本质理念是有区别的。我们做瑜伽不是为了塑造和展现我们的肌肉。哈他瑜伽是在于使身体强壮和微妙到你甚至不知道它的存在。如果身体坐在这里,它就只是坐在这里,甚至也不去要求喝水、吃东西、上厕所之类的事情。也就是说它所需的维护是很低的,而这恰恰是一台良好机器的品质,这也是一个良好身体的品质——它不去寻求你的注意力。但是现在世界已经把这个颠倒过来了——对于大多数人来说,一个良好的身体意味着它一直在寻求注意力。

如果身体的某个部位不配合,不用担心。好好使用其余部分,做你的练习,在你内在创造一个有益的环境。然后那时,只要一点小小的助力,一切就会柳暗花明。

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