Isha Kriya 常见问题解答

Isha Kriya 常见问题解答
Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on linkedin
Share on whatsapp

通过静坐我可以获得什么好处?

萨古鲁:首先,静坐的必要性在哪里?生命的开始并非你有意识的选择,它只是“发生”在了你身上。你出生的时候,身体那么小,现在它长大了。很显然,身体是你积累而来的,它是一个积累。你所谓的“我的身体”是食物的积累。同样地,你称之为“我的头脑”的东西是印象的积累。

不论你积累的是什么,它们可以属于你,但是它们永远不会成为你。既然是积累而来的,那就意味着它是来自于外界。现在你可能积累了一个70公斤的身体,但是你也可以把它变成60公斤。你不会到处去找那10公斤,因为它只是一种积累,一旦你抛弃它,它就消失了。同样,你的头脑是印象的积累。

一旦你认同于那些你所不是的东西,你的认知就完全扭曲了。你就不能如其所是地感知生命了;你的感知完全扭曲了。一旦你开始把这个身体,你从外面收集而来的这个身体看成是“我自己”,一旦你开始把头脑中的印象看成是“我自己”,你就不能按照生命本来的样子去感知它了。你就只会根据自己的生存需要,而不是以它本来的样子,来感知生命。

一旦你作为一个人来到这个世界,生存是非常重要的,但这还不够。如果你就像这个星球上的其他生物那样来到这里,只要肚子吃饱就心满意足了。但是一旦你是作为一个人来到这里,生命并非仅止于生存。实际上,人类的生命只有在满足生存之后才开始。

冥想给你一种体验,一种内在的状态,在那里,“什么是你”和“什么是你的”是分开的。在“你”和“你所累积起来的事物”之间有一点小小的距离,有一点小小的空隙。我们可以暂且将这理解为冥想。

这么做有什么用?它可以给我们带来绝对清晰的觉察。你看到生命本来的样子,没有扭曲,纯粹地如其所是地看到生命。现在如果我们把这个大厅看作一个世界,你穿过这个世界的能力则取决于你能看清它的程度。如果我没有清晰的视野,只有信心,而我想要穿过这个世界,那么,我必定一路跌跌撞撞。只要人们缺乏感知时,就试图通过建立信心来弥补。缺乏清晰的觉察时,人们试图用其他种种替代物来弥补这种缺失;然而,没有什么可以替代清晰的觉察。

一旦你明白这一点,你自然就会变得冥想。你想要看清一切,以生命本来的样子来看待它,因为你想要以最少的摩擦走过生命,不被任何东西绊倒。

做Kriya时,为什么我的头要微微上扬?

萨古鲁:头微微上扬并不是要你看到漂浮在空中的什么东西,或者开始想象。你头部上扬,是因为当你的系统往上“看”的时候,它就变得具有接收性。这就像打开一扇窗户,让你能够接收恩典。当你变得愿意,具有接收性的时候,你的身体就会自然地上仰。

这个冥想有什么用?

萨古鲁:这个Kriya会在你和你的身体,在你和你的头脑之间形成一些间隙。如果你生命中有任何挣扎,那是因为你将自己认同于自己这些有限的方面。

所以冥想的本质在于,它在你和你所指的 “头脑”之间拉开了一个距离。你经历的所有痛苦都是在你的头脑中制造出来的,不是吗?如果你和头脑保持距离,还会有什么痛苦吗?这就是痛苦的终结。

现在,在你冥想的时候,在你和你的头脑之间有一个距离,你确实感觉到平和。问题在于,一旦你睁开眼睛,你又陷入头脑中了。

如果你每天冥想,有一天当你睁开眼睛,你依然能体验到头脑在那里,而你在这里。这就是痛苦的终结。当你不再认同于你的身体和头脑的时候,你就会触碰到你内在的创造之源。这就是恩典的发生。

不管你是在这里,还是已超越了,这都是痛苦的终结。这意味着你整个的业力包裹——你的过去,或你的无意识头脑——都已经被放下了。它不能对你产生任何影响了。一旦过去对你没有影响,生命就成了一个巨大的潜能。每一次呼吸都变成了生命中一个非常巨大的可能性,因为过去对你此刻的存在不再扮演任何角色了。当你坐在这里时,你是纯粹的生命。人生变得毫不费力。

呼吸的重要性在哪里?除了带来健康外,练习呼吸是否还有什么其他意义?

萨古鲁:呼吸是将你跟身体联系在一起的那根线。如果我将你的呼吸拿走,你和你的身体就会分开。就是呼吸将你和身体绑在一起。你所说的“我的身体”以及你所说的“我”,这两者被呼吸绑在了一起。这个呼吸决定了“此刻你是谁”的许多方面。你经历不同思想和情感状态时,呼吸也会以不同的模式呈现。如果你很愤怒,你会以一种方式呼吸,你内心平和,你会以另一种方式呼吸。你快乐时,你的呼吸又不一样。你悲伤时,你的呼吸又会不一样。你有没有注意过这个现象?

反之,就是调息(pranayanam)和Kriya的科学:通过有意识地以某种方式呼吸,你思考、感受、理解和体验生命的方式就会发生改变。呼吸可以从各个方面成为对身体和头脑有用的工具。你会发现,在Isha Kriya中,我们运用了一个简单的呼吸方式,但是Kriya (克里亚)本身并不在呼吸里。呼吸只是一个工具。呼吸是一个引导,但是随之发生的事情和呼吸无关。

不论你以何种方式呼吸,那就是你思考的方式。不论你以何种方式思考,那就是你呼吸的方式。你的整个生命,你的整个无意识头脑就刻录在你的呼吸中。你只要读取自己的呼吸,你的过去、现在和未来都被刻录在那里,在你呼吸的方式中。

一旦你意识到这一点,生命就会变得非常不同。你必须通过体验来了解,这不是什么你可以去理解的东西。如果你知道纯粹地坐着的喜悦,体验到能够简单地坐在这里的喜悦,不想任何事情,不做任何事情,只是坐在这里,只是作为纯粹的生命在这里,那么生命将会变得非常不同。

今天,已经有科学证据表明,不用喝一滴酒,不用沾一点药物,你可以纯粹地坐在这里,却像磕了药,喝醉酒一样的飘飘欲仙,全然陶醉。如果你以某种方式保持觉知,就能够激活这个系统,以至于你坐在这里就是一个巨大的享受。一旦简单地坐着呼吸就能成为巨大的享乐,你就会变得十分亲切、灵活和美好——因为你内在始终处在一个极佳状态中。没有宿醉,头脑变得前所未有的敏锐。

发出“啊”这个音对我有什么效果?

萨古鲁:当你发“啊”音的时候,你身体里面的维护中心——也就是脐轮就被激活了。脐轮位于你肚脐下方四分之三英寸的地方。当你还在母亲的子宫里面的时候,“维护”管道是连接在肚脐上的。现在这个管道不在了,但是维护中心还是在肚脐那里。

就像有一个物质身那样,我们也有一个完整的能量身。这个能量身我们通常称之为prana或shakti,它通过固定的路径流经全身。它不是随意流动的。系统中有72000条能量流动的路径,这些路径就是气脉。他们没有物质上的显现,如果你切开身体在里面找,你找不到这些气脉。但是当你变得越来越有觉知,你就会注意到,能量不是随意流动的,它是沿着固定的路径流动的。

当你发出“啊”这个音的时候,你会发现振动是从你肚脐以下四分之三英寸的地方开始,并传遍全身。声音“啊”是唯一能传遍全身的一种振动,因为脐轮是唯一一个72000个气脉汇聚于此并重新分布的地方。它们全部汇聚于脐轮并重新分布,身体中只有这个点是这样的。如果你发“啊”音,振动可以传递至全身,并能够在很大程度上让你的维护中心充满能量。激活这个中心将为我们带来健康、活力、兴旺和幸福。

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Isha Kriya 常见问题解答

相关推荐

Isha Kriya 常见问题解答