Isha分享丨十年后遇见苏利亚克里亚

来自河南南阳一位学员的分享

yoga

Isha学员:谢谢老师的鼓励,瑜伽真的不好说分享什么体验,因为每个人的感觉和感受会不太一样。希望我的分享能对大家有一点点帮助。

在接触苏利亚克里亚之前,我已经断断续续练习了十年的瑜伽。只是从来没有在一个模式当中系统地去坚持,所以以前的体会就会凌乱,或者说有种不确定感。这次有幸接触到Isha瑜伽并且坚持练习下去,才发现了一连串的惊喜。但前提是你要去练,没有太多怀疑,没有太多期望地去练习,去接纳自己练习过程当中的不完美,甚至偶尔缺席,这样,你才会自在。瑜伽要像吃饭睡觉一样,没有压力,瑜伽就是生活。

首先去选择合适自己的练习时间,合适自己的练习强度。甚至可以分一个一个的周期去练习,分段去坚持。只有适合自己的,才能不费力地坚持。其次,在头三个月当中,每个人的身体体质和经历不一样,会发生各种各样不同的感觉和体验。需要稍稍有一点耐心,就像当下有一句话很时髦儿的话一样:让子弹飞一会儿。别急着去肯定或者否定,那是身体很智慧地在自我修复和检验。你只管去练习,一切真的会往好的方向不断变化,直到奇迹出现。

最后,我说一下我身体的变化吧。

第一,生活有节奏感。从瑜伽然后延伸到生活的其它部分,都会慢慢产生一种自律。

第二,饮食有改变。以前我从来不吃面食,而如今对所有食物似乎感觉都不排斥,消化功能也好多了。周围的人还觉得我的气色好了很多。

第三,性格也柔和了很多。刚开始在摊尸的时候,做61点冥想,做了一遍心就很烦。如今摊尸的过程特别享受,而且对身体的觉知力越来越敏感,自然地,我对体式和自己的掌控进步很快。

第四,通过对各种瑜伽经典的阅读,我更加深切地了解到苏利亚克里亚的奥妙,也坚定自己继续练习下去的决心。同时,练习时通过专注呼吸,让自己安住在当下。很享受瑜伽的过程!

小伙伴们,如果可以,我们一起加油。柔和而好奇地去拥抱那个更美好的自己。



关于Isha瑜伽

Isha分享丨十年后遇见苏利亚克里亚

Isha瑜伽致力于回归经典瑜伽最纯粹的形式,这是正统的经典瑜伽,一门具有惊人能量的科学。Isha瑜伽萃取了强大古老瑜伽的精粹,为现代人创造最佳状态的身体、精神和情绪幸福,使每个人都能触及充沛于内在的、充满活力的生命。Isha瑜伽为每个人的自主激励与实现其全部潜能带来了独一无二的可能性。

Isha的各种瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计,这些课程是人们自我发现和实现内在转化的宝贵机会。在Isha,瑜伽是以其完整的深度和维度被教授、并在体验层面上传达的,适合来自任何社会文化背景的人们。Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合,它是实现自我的强大工具,无需任何瑜伽基础就可以学习。

课程安排

6月 上海 深圳 北京 杭州 成都 广州 昆明 西安 青岛

7月 上海 深圳 北京 杭州 成都 广州 东莞 厦门

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Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式,这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。因为瑜伽,我们很多人的生命发生了根本的转变,不仅如此,我们也见证了很多学员的转变。瑜伽能够带给我们、带给这个社会和世界的福祉,远远超乎我们的想象。希望更多人能够开始了解和学习瑜伽。

如果你是Isha瑜伽的学员,欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受(文字/图片)发送给我们(志愿者微信:wyyfzha,或发送至邮箱:china@ishafoundation.org),我们会不定期在公众号上推送学员们的分享。很多时候,一个人的分享真的可以改变他人的生命,让我们一起来做这件力所能及的事。

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