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Isha分享丨瑜伽改变了我的身体、声音和潜意识

Isha瑜伽致力于回归经典瑜伽最纯粹的形式,这是正统的经典瑜伽,一门具有惊人能量的科学。

Isha学员:非常感恩能遇上萨古鲁,他改变了我的身体,改变了我的声音,改变了我的潜意识。我很幸运,一共参加了萨古鲁亲授的两个课程,第一次是3年前在香港的香巴维大手印(内在工程),第二次是2年前在印度的shoonya冥想。

这三年里,我几乎每天都在练习Isha瑜伽和冥想,每日练习1.5-2小时,曼陀罗期就是3-4小时,基本是每日清晨5-7点,如果早上实在来不及就安排傍晚,即使出国旅行也这样,带着瑜伽垫带着娃不影响瑜伽练习。如此地勤劳,从一开始的视之为一件任务到现在开始感恩和享受。

先从身体的改变开始:

3年前我特别容易在秋冬季感冒,每次感冒都要花好长时间才能康复,很烦恼。自从练习内在工程2个月,我就能不吃药,仅仅通过练习就康复了,且一周内康复;当我练习内在工程半年、Shakti Chalana Kriya2个月的时候就不太感冒了,到如今更是不会轻易感冒,似乎抵抗力增加了很多,而且也不怕感冒了,因为有瑜伽练习这么强大的天然“抗生素”在。
另外,自己的体力也有明显增加,从之前陪孩子玩会觉得很累,到现在多出了30%的体力,孩子也很开心。
还有,女生的生理周期在练习整整5个月的苏利亚克里亚(每日两遍)之后,整整5个月变得非常规律,规律地难以置信,精确到每月都是同一天来,例如1/1 2/1 3/1……

声音的改变:

这是最让我开心的,因为近几年有很多人都主动向我反馈,很喜欢听我的声音,很喜欢我声音里的磁性、祥和、平静……而我很清楚,这些都是每日练习Isha瑜伽带来的礼物,因为每日练习Shakti Chalana Kriya时会排出很多的痰,来自身体深处的痰,当痰排清之后喉咙出奇地通畅,讲话也不费力,而且大脑非常清醒,清醒到对自己生活模式和他人的生活模式有了更深入的洞察和发现。

这就是我要说的下面那个更深层的变化——潜意识的变化:

首先是看到潜意识模式,就是透过现象,看到现象背后的规律,比如现象是自己经常发怒、紧张,这个背后的潜意识是自己有很多的不允许,比如不允许事情和我预设的不一样,一旦不一样我就身体发紧;比如不允许老公当着孩子的面开电视,心里有个声音:小孩一定要远离电视,一旦孩子看电视我就很恼怒……看到即是疗愈,再加上每日练习Isha瑜伽,自己就会生长出很多的宽容,宽容别人做的和我想的不一样,宽容自己不自责,就这样情绪平稳了很多,即使有情绪也能很快缓过来。
同样,当我能看到自己的这些模式并穿越它们的时候,我也具备了能力去帮助他人穿越。即帮人解忧,看起来是现实生活或工作的忧,其实是潜意识层面的卡点。
我想说对Isha学员说,只要坚持练习、按指导练习,每个练习者都会有不同程度的转变的。

最后再次感恩萨古鲁、Isha老师和志愿者们,等萨古鲁下次在中国开“内在工程”的时候我一定来做志愿者,Isha上海中心需要帮助的时候,我一定来支持。

 

关于Isha瑜伽

Isha分享丨瑜伽改变了我的身体、声音和潜意识
Isha瑜伽致力于回归经典瑜伽最纯粹的形式,这是正统的经典瑜伽,一门具有惊人能量的科学。Isha瑜伽萃取了强大古老瑜伽的精粹,为现代人创造最佳状态的身体、精神和情绪幸福,使每个人都能触及充沛于内在的、充满活力的生命。Isha瑜伽为每个人的自主激励与实现其全部潜能带来了独一无二的可能性。
Isha的各种瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计,这些课程是人们自我发现和实现内在转化的宝贵机会。在Isha,瑜伽是以其完整的深度和维度被教授、并在体验层面上传达的,适合来自任何社会文化背景的人们。Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合,它是实现自我的强大工具,无需任何瑜伽基础就可以学习。

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Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式,这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。因为瑜伽,我们很多人的生命发生了根本的转变,不仅如此,我们也见证了很多学员的转变。瑜伽能够为我们、为这个社会和世界带来真正的福祉。希望更多人能够开始了解和学习瑜伽。
如果你是Isha瑜伽的学员,欢迎你将练习瑜伽后的变化和感受(文字/图片)发送给我们(志愿者微信:leela1957,或发送至邮箱:info@ishachina.org),我们会不定期在公众号上推送学员们的分享。很多时候,一个人的分享真的可以改变他人的生命,让我们一起来做这件力所能及的事。

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