萨古鲁设计的Isha瑜伽工具，每一个都特别强大，如果你会使用，就像拥有了魔法棒一样无与伦比！今天是我练习苏利亚克利亚第68天，安伽玛达纳第26天，虽然时间不长，但实实在在的变化已经越来越明显。

我和瑜伽的渊源始于一位海边戴着花环做着柔软体操的女子，她是我最早的瑜伽启蒙。工作后断断续续跟随不同的老师学习瑜伽，可能因为有点舞蹈基础的缘故，体式做起来很轻松，每次练习就特别开心，后来也考取了瑜伽教练资格证。一切都好像挺顺利，可我心里知道，我练的瑜伽还缺了很大一块……直到我遇见萨古鲁。

我仍记得2020年2月11日那天，一个好朋友偶然发的萨古鲁视频冲进了我的视线，我立刻被这个充满慈悲的大胡子深深吸引。我立刻去百度他的视频，坐在电脑前从早上看到半夜，强烈的震撼还历历在目。萨古鲁说：瑜伽不仅仅是你身体的拉伸，瑜伽就是合一，是你的存在方式。你，要成为瑜伽……这些话重重地锤到了我的心里。萨古鲁展现的就是我向往的啊……于是，我毫不犹豫开始了乌帕瑜伽和Isha克里亚冥想练习。

很快我就体会到Isha瑜伽与我之前练习的瑜伽非常不同：Isha瑜伽看起来动作简单，可是却有强大的能量，让我在大冬天的室外可以练得浑身冒汗；15分钟冥想可以把我带到一种深邃的专注中……更神奇的，它让我每天期待着要去练习，从不间断。这里面一定有什么是我的头脑还没来得及弄明白的，可我的身体、能量和情感已经表达了“就是他”的愿望！我相信，这就是纯粹古典瑜伽的精髓，而它正在转化我的生命。

首先，身体变得更强健了。之前我每个月在经期前后都会有严重的头痛，头痛到恶心呕吐，每次要吃2-3颗散利痛，还得休息一两天才会复原。练习到现在，头痛逐渐减轻，已经不用再吃药。前两天又严重了一点，但我依然坚持挣扎着完成早晚的练习，昨天就已经几乎没事了。我知道身体正在朝着健康的方向修正着。照照镜子，发现自己的肤色也发亮了很多。（来自老师的建议：练习时不需要保持微笑）

其次，情绪变得更平和了。之前的我是个完美主义者，也算是焦虑紧张型性格吧。这段时间明显看到自己变得柔软起来，以前逼着自己和家人做到极致的事情，现在他们没做到也可以接受了，其实九十分也很好。

第三，一些强迫性行为萎缩了。之前我是个零食控，奶茶、咖啡、各种茶控，每天都离不开这些，办公室和家里堪比零食铺，不往嘴里放点什么就不舒服。可现在，除了天然的水果，我几乎在一夜之间告别了几十年的恶习……是真的不想吃，而不是控制，这些习性就这么自然而然地从我的生命中脱落了，真的不可思议。

第四，也是我最喜欢的一条，就是对生命的体验和感受力增强了很多。眼光所及都是美好，一阵风吹过，你会发现树叶舞动的美妙，听到小鸟欢唱的旋律，感受到迎面走来的陌生人的可爱……当享用家人精心烹饪的美食，当收到朋友温暖诚挚的问候，当得到同事认真友善的帮助的时候……会觉得整个世界都是美好，都让我感恩。这些细腻的体验在我的心里不断发芽，以至很多小小的触动就会让自己泪流满面……