学员分享丨于无声处见花开

自Isha瑜伽开启线上课程以来,无论是线上修习营还是免费公开课都受到了学员们的广泛喜爱。在此,我们将部分学员的心得与大家分享,一起见证和庆祝因瑜伽而改变的生命。

学员分享丨于无声处见花开

自Isha瑜伽开启线上课程以来,无论是线上修习营还是免费公开课都受到了学员们的广泛喜爱。在此,我们将部分学员的心得与大家分享,一起见证和庆祝因瑜伽而改变的生命。

时间过得真快,一个月的网课一下就要结束,感恩萨古鲁、老师、工作人员和各位同学。两年前从网上了解一点萨古鲁,然后加入Isha的公众号了解,一直没找到合适机会学习,对于这次培训学习,我非常珍惜,以后会按照老师教的和萨古鲁网上分享的去练习。

这一个月没缺一天早上的练习,坚持下来,感到轻松与喜悦。虽然工作很忙,压力很大,每天实际睡眠时间很少,但练习后没觉得疲倦不堪,心态更平和,身体也更轻盈,希望自己坚持下去。

这次跟老师学习感觉自己无比幸运,因为气血两虚引起的颈椎疼痛,第三次课上完后,奇迹般地不疼了。腰部因为生产打麻药引起的疼痛也好了大半。现在每天不用闹钟都能按时起床练习瑜伽。并且和老师约好了线下儿童瑜伽。

带着觉知做了13遍合十礼,以前会忘记做到几次了,带着觉知更清晰了。整个过程带着意识留意双手有没有分开,手尖是不是朝上。换了个高点的垫蹲下时,手臂伸地更直更上了。双手自然更能放到脑后更低一些了。跟着呼吸上下,感觉凉凉的空气充满了整个肺部,唤醒了身体细胞,整个身体充满活力。感恩。

我说点最近一个月的体会:11月我看到平常关注的Isha瑜伽有了线上课,欣喜地报名参加了1个月的线上修练营,明天就是最后一堂课了,非常舍不得!所以在半个月前又报名了这个早课,因为我觉得在老师指导下,每天会坚持有规律的练习。

萨古鲁的教导令人反省,老师的教诲非常受用,感觉这一个月来身体由僵硬渐渐软起来,内心时不时的不安也慢慢平静了下来,瑜伽真正触入到我的日常生活,而不似之前虽热爱瑜伽但并沒有每天练习。现在的我踏实而喜乐,感恩萨古鲁,谢谢拥有美妙声音的老师,还有默默付出的志愿者!有你们的引导,相信自己会坚持下去,瑜伽,我深深地爱你!

2020年,对我来说,是异常艰难的一年,母亲的突然离世,令我长久以来无法接受,完全无法走出悲痛。情绪经常失控,身边的家人除了安慰我也常被我影响,家里气氛一度非常凝重。关心我的朋友们介绍了很多方法比如阅读、健身、旅行等,我也都有尝试,收效甚微。后来,一位好友介绍了Isha公众号,看了萨古鲁的视频及相关文章后,报了线上课程。

我之前有两三年哈他瑜伽的练习经历,Isha健康及提高免疫力线上课程的合十礼、手臂定向移动对我来说,没有太多难度。令我欣喜的是冥想练习,这种旨在调息调心的冥想,我以前没有接触过。虽然对自己的身体状况也比较了解,但冥想让我更真切地觉察到自己呼吸系统的一些问题。冥想练习让我的心绪变得缓和、平稳。如此这般,受益的不仅是我,还包括我身边的家人。我打算重拾瑜伽,让瑜伽成为我的生活方式,也期待在瑜伽的世界里遇见更好的自己。

看到伙伴们的分享我有点惭愧没有太深的感触,这些天感觉头脑清晰多了,身体也轻松些,冥想时偶尔还是走神,我会努力坚持的。谢谢老师,谢谢同伴,我相信只要坚持就能得到健康,也希望能有机会参加线下课,感恩,感谢加油!

转眼课程已到尾声,感谢老师对我们的耐心指导。一个月在外封闭学习,课程都是在宾馆用手机上课的。课程真的很好,瑜伽合十礼坚持做,后背的疼痛消失了,脊柱很舒展。冥想结束,身体有种重生的感觉,崭新明亮。感恩相遇,期待再相遇..…

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