我的故事由毕业踏入社会开始说起吧。

我2012年初在澳大利亚留完学回到香港后，我跟大部份人一样，变成一般的上班族，当然也遇到一些人际上和工作上的问题。那时的我觉得自己的想法永远是最合理的，结果经常对别人有批判的想法。而且觉得周遭的人和事都跟自己作对，在人际关系和事业上都不尽人意，令我对世界所发生的事情都感到非常挫折和失望。

当然在这个情况下，自己的情绪也容易波动，容易愤怒和憎恨别人。曾有段时间我每天下班都会去喝酒，甚至试过喝醉后去跑步，想要去虐待自己一样。也有几年时间盲目地飞去日本去追星等等，但我其实知道我做的这一切，都不能令我快乐，任何事都不能令我投入其中。

过了很多年到2018年，通过一位治疗师朋友知道了Sadhguru（萨古鲁），一位瑜珈大师的存在。我开始在网络上寻找有关萨古鲁的信息和影片，我发觉萨古鲁的讲话很幽默有趣，中间会夹杂一些好笑的故事令人反思。而内容上我觉得很贴近事情的本质，铺排上很有意思和逻辑性，不太像我们平时从小听到大的老生常谈。之后我2018年12月在香港上了内在工程的完整课程，想不到这开启了我前所未有的体悟。

老实说，我到现在也不知道该怎样归类内在工程是什么样的课程，瑜珈？冥想？但我也十分肯定当中没有叫你相信什么神佛的宗教氛围，而重要的是让我明白了一切的事情都发生在我的内在，而我可以在内在决定和建立一个更美好的自己。

内在工程有提供一些练习，其中包括曾被哈佛医学院和罗格斯大学拿去研究的香巴维大手印（Shambhavi Mahamudra Kriya）。练习算是一把钥匙，用对的钥匙找对的锁是需要时间的，所以随着不断的练习，我开始慢慢意识到自己过去的一些执着，也体验到自己内里另一面的平静。世界其实并没有把我怎么样，只有自己的无意识或欲望去逼迫着自己，强迫自己惯性去想，或去做一些不太需要的事情。

随着觉知越多，我发觉一种事物也可以用多个角度去感受，抽离观望其实不代表漠不关心，针对或包容也只在一纸之隔。只是有时太习惯把自己标签为某一面向，或沉溺于文字间的游戏，自己就会习惯性地忽略了另一面向的存在或其它的可能性。

至今我也仍然是普通的上班族，但我知道自己比以前过得轻松多了。我想将来的世界也许还有很多未知的挑战，也可能有和我一样迷惘过的人们，我只想说，学校和社会都没有教，这个世界原来还有去发掘自己「内在」的方法，可以简单寻找自己内在的喜悦。