印度Isha瑜伽中心指南

“一处专为内在扩展而圣化的强大空间，一个高度专注于奉献的社区，该社区体现了对所有生命的爱与承诺。”——萨古鲁

Isha瑜伽中心（Isha静修中心）是Isha基金会名下的一个机构，坐落在维灵吉瑞山脉（VellingiriMountains）山脚下的森林保护区，占地将近60.7公顷。这个广受欢迎的心灵成长中心吸引了来自世界各地的人群。

它提供的瑜伽课程涉及了瑜伽的各个方面——智慧瑜伽（gnana）、业力瑜伽（karma）、奉爱瑜伽（bhakthi）以及克里亚瑜伽（kriya），这使它成为一个独一无二的瑜伽修习场所。它同时也让师徒心口相传的瑜伽传统得到复活。 

该中心拥有一个建筑风格独特的斯邦达大厅（Spanda Hall），这是一个面积达6000平方米的修道场所，同时也是各种封闭式高级课程的开设地点。中心还设有迪阿纳灵伽（Dhyanalingalinga）、贝拉维女神（Linga Bhairavi）、阿迪瑜吉圣殿 （Adiyogi Alayam）、提尔塔昆圣池（Theerthakund）、Isha重建中心、Isha家庭学校、瓦那普拉沙家庭中心，和一个叫那兰达（Nalanda）的大型会议中心。

Isha瑜伽中心为人们提供了一个综合服务的场所，在这里，人们可以拥有一个健康的生活方式，提升他们的人际关系，追求更高层次的自我实现，并全面开发自己的潜能。

迪阿纳灵伽 Dhyanalinga

“迪阿纳灵伽是瑜伽科学的精粹。它不属于任何特定的信仰或信念体系，也不要求任何形式的礼拜或敬奉。仅在迪阿纳灵伽的场域内静坐几分钟，就足以让即便对冥想毫不知晓的人体验到一种深层的冥想状态，并感受到从这一辉煌的物质形式中溢出的神圣能量。”——萨古鲁

迪阿纳灵伽是一个奇迹，因为迪阿纳灵伽为你了悟生命最深的深度、体验生命所有的维度提供了一种可能。

瑜伽的整个修行过程就是让能量的显化减少物质形式，从而更具流动性，更精细。比如，三摩地状态就是能量与你身体的联系最小化到只有一个点，在这点之外，能量的其他部分都被释放，不再与身体有联系。一旦能量进入这样一种状态，你就能运用能量来做很多事情。

当能量被困住，并与身体产生认同，那能量就什么都做不了。你能做的就只是制造出思想、情绪和肢体活动。但是一旦能量从身体认同中释放出来，开始流动起来，你就能运用能量去做很多超乎想象的事情。

当我说到奇迹，我不是在说那种把一个东西变成另一个东西的行为。如果你能经历生命而丝毫不受外界影响，如果你能以任何一种你想要的方式游戏人生，而生活仍然不能在你身上留下一丝痕迹，那才是奇迹。我们正在努力以多种方式让这个奇迹展现在每个人的生命中。这也就是Isha瑜伽的各种课程创造的奇迹。迪阿纳灵伽的广度和能量将为每一个走进它，跟它产生连接的人创造一种可能性——不管这个人实际上是在迪阿纳灵伽的外围，还是仅仅在他的意识中——只要他愿意打开自己，就能创造这种可能性。迪阿纳灵伽让每个人都可接近，是所有人能拥有的最高可能性。

你已经感受到现代科学带来的乐趣和便利，为什么还需要迪阿纳灵伽？那是因为我想让你掌握另一种科学，一种内在世界的瑜伽科学，它能够让你获得心灵的解放，赋予你真正的力量，通过它，你可以成为自己命运的主人。这就是为什么需要迪阿纳灵伽。

这样一门科学能让你驾驭生命本身。迪阿纳灵伽就是要用这样一种方式去展现这门科学，让这门科学不会消失；同样，每一个愿意去驾驭生命的人，迪阿纳灵伽随时都在那里，帮助他们去接近这门科学。你不仅能按自己想要的方式去创造生命，你也能决定生命的进程，死亡和重生。甚至到决定你将从哪个子宫出生，到最终能够按意愿完全地消融在空无里。

迪阿纳灵伽是一个圆满的生命——它具备七个脉轮，以及其他一切，他是个没有物质身的圆满生命。

迪阿纳灵伽是可以净化一个人的巨大的工具。通常人们不能够充分认识到它的潜能和价值，它是神性的最高表现形式。所有七个脉轮都在它里面充分运转。坐在迪阿纳灵伽里面跟坐在一个上师身边的功效是一样的，它可以理清你内心所有的混乱。

灵伽贝拉维 Linga Bhairavi

“赢得了贝拉维恩典的人，便能远离对生死、贫穷或失败的担忧和恐惧。所有人类定义为幸福的东西都会是他的，只要他赢得了贝拉维的恩典。”——萨古鲁

灵伽贝拉维是一个阴性的神性形象的充分表达。位于迪亚纳灵伽西南方，灵伽贝拉维女神，是一个质朴、充满人性的母性临在，是一个极为均衡的女性形象——变幻无常，却又充满慈悲。女神以独特的灵伽形式显化，代表了宇宙中滋养和创造的面向。

灵伽贝拉维由萨古鲁圣化，是一个强大的能量形式，能够提升人体系统中三个基础脉轮，从而稳定一个人的身体、头脑和能量系统。无论一个人想要获得、享受或超越生命的物质面向——女神无论如何都会给予帮助。无论是想获得权力、力量、财富或者知识，以及超越这所有的一切——女神都是最终极的给予者。

女神（灵伽贝拉维）是三个半脉轮。三个完整的脉轮—海底轮、生殖轮和脐轮—主要是关于幸福、健康和财富。那半个脉轮是关乎超越。如果你能投入到那个层面，就会有超越性。很多人去女神庙就像是去美国西部寻找黄金。与此同时，对很多人而言，女神远远超越了健康和财富等等这些。

女神（灵伽贝拉维）本身也有超越的元素，一种超越所有事物的维度。但多数人都是在寻求她所提供的幸运——那些提升生活品质的事物、关系、财富、幸福及健康方面的幸运。如果一个人想在世界上有效率，女神就变得十分重要。

女神贝拉维与自然力量不匹配，一个女人总想要在这个或那个方面和别人不同，她也要与众不同。这就是她的吸引力、美感和可能性，你会抑制不住被她吸引。如果你的生命能量被其吸引并触碰到了她，你会变得非常狂喜和兴奋。即便只是坐在她旁边，她都会驱使你变成那样，因为她的能量就是那样疯狂。女神贝拉维不是驯服的，她是猛烈而且完全狂野的，她不仅仅是一个女人，她是女人中的女人。

斯邦达大厅 Spanda Hall

“斯邦达”（Spanda）一词本意是“最初的或原始的”。本质上，我们是为巴瓦斯邦达（Bhava Spandana）课程和山姆亚玛（Samyama）课程修建的这个大厅，更多的是为巴瓦斯邦达课程而建，这就是这个大厅的性质。它就像个大熔炉。由于斯邦达大厅的圣化性质，在这里教授巴瓦斯邦达课程更加容易。它能很容易地实现熔化。斯邦达大厅和灵伽贝拉维是为了相同的目的而建立起来的。

阿迪瑜吉圣殿 Adiyogi Alayam

“我们建造阿迪瑜吉圣殿，是为了以其最纯粹的形式复兴经典瑜伽。如果对能量没有显著的感知，瑜伽是无法被传授的。如果你教授瑜伽时没有为接受能量做好准备，那你教授的就不是瑜伽。阿迪瑜吉圣殿在本质上是根据瑜伽科学来修建的，你只要坐在殿中，调整自己去感知圣厅中发生的一切，你就能了悟《瑜伽经》中的所有经文。

如果你开始去观察你身体的本质，阿迪瑜吉圣殿会帮助你更深入地去观察。在这里，任何一种涉及到探索的冥想修行都能进行的很好。你走一步去进行探索，阿迪瑜吉圣殿会带着你走得更远一点。这就像是你赚了一百美元，这个空间就会给你一百美元的奖金。很划算，是吧？” ——萨古鲁

阿迪瑜吉圣殿，由萨古鲁亲自圣化，并奉献给第一位古鲁——阿迪瑜吉。这个神圣的空间能够提升人的觉知。这个无立柱支撑的圣殿构造设计风格独特，占地82，000平方英尺，对于人类来说，这是一个无价的奉献。

在阿迪瑜吉圣殿（Adiyogi Alayam）的阿迪瑜吉主要是作为一个哈他瑜伽知识库，因为在瑜伽的所有层面中，哈他瑜伽将在下一代受到最严重的扭曲和损害。他们无法扭曲三摩地（samadhi），他们无法扭曲苏尼亚（shoonya），他们无法扭曲turya，他们无法扭曲那些大多数人没有意识到其存在的层面。但是现在，所有人都知道哈他瑜伽。哈他瑜伽已经开始被扭曲了，但是我认为这种扭曲在下一代人中将会达到高峰。

哈他瑜伽不是你教给别人的东西。它能让人意识到自身系统的本质和几何。当一个人懂得自身系统的几何时，他就能为自己找到正确的姿势，而这一定会是相同的姿势。所以我想我们的一个基本责任是，将哈他瑜伽存入一个不能被扭曲的、一直对外开放的存储库。如果有人有意愿接受，他将体验到最纯粹的哈他瑜伽——不是所教授的那种形式，而是系统本来的方式。

提尔塔昆圣池 Theerthakund

印度有一整套的传统，就是进入迪阿纳灵伽圣殿之前总得先淋浴，并湿着头发进去。当你想进入一座圣所时，你首先要在外面洗个澡，然后穿着湿衣服进去。因为身体在湿润的情况下，比在干燥时更能接收圣所的能量。提尔塔昆圣池主要就是这样的一种辅助机制或工具——人们利用它来为进入迪阿纳灵伽作好准备；不过就其本身而言，它也是非常强大的。

提尔塔昆圣池里有一尊水银基质灵伽 Rasalinga。Rasalinga是由纯度高达99.8%的固态水银制造的。这么高的纯度通常会被当成100%。仅存的0.2%的杂质已经无法除去了。通常，根据现代化学的原则，你无法在室温下让水银凝固。水银可以在极低的温度下被固化，但在普通温度下是不可能的。在这里你看到，水银在正常室温下被固化在这个灵伽里。这是一种古代科学，一种古老的印度炼金术，它可以在室温下固化水银。

水银是地球上最重的物质。这尊灵伽只有二英尺高（约61厘米），但却重达680公斤。对这一体积的物体来说，它是非常重的。灵伽下方的岩石，或称avudayar，比灵伽本身大5-6倍，但也只是重150或200公斤，不会超过200公斤了。

Rasalinga以一种特别的方式被圣化——主要是为了开启个人的接收能力并稳定物理上的失衡。当我说物理失衡时，我是指生命能量的失衡，它会造成物理上的扰乱——肉体和精神上的紊乱。Rasalinga能理顺一个人的能量、或是生命能量上的失衡，从而带来许多身体和精神层面的福祉。不过它的主要作用还是在于造就灵性接收力。

你将会听到许多人宣称（它的）神奇疗效以及类似的事情。你不必感到惊讶，因为它确有那种能力，尽管我们不从那个角度去宣传它。我们更多的是把它作为一种巩固灵性接收能力的工具来宣传，但是你将会看到许多人在宣称它带来身体上的康乐。

那里的水的密度并没有变大，只是因为灵伽的振动让你感觉身体变轻更容易浮起来了。在健康与康乐方面，这充满能量的水有振奋身体的功效。最重要的是：它在一个人的内在创造出一种巨大的接收性——一种接收灵性的能力。

如果我们从脉轮的角度来理解它，它（的能量）主要处于腹轮（Swadishtana）和海底轮（Manipuraka）之间的范围内。灵伽就是这样被创造出来的。它产生出一个属于它自己的强大能量场。因此，对于那些死脑筋的总是不得要领的人，我们想淹没他们。不是把他们淹没在水里，而是淹没在某个能量场里。这样，即使是最顽固不化的，也终会开窍。

冥想牛 Nandi

每片尺寸不超过6到9英寸的小片金属被组合起来形成Nandi的表面。内部填入芝麻、姜黄、圣灰（vibhuti）、某些种类的油、一些沙子以及另一些种类的土。一共用了20吨材料来填满它。然后再封起来。整个混合物是用某种方式准备的。这使得这头牛散发着某种能量场。

冥想意味着你愿意只是凝听存在，凝听创造的终极本性。你没有什么可说的，你只是凝听。这就是Nandi的品质—他只是坐着，保持清醒。很重要的是：他保持清醒。他不是昏昏欲睡或者以消极的方式坐着。他以十分活跃的状态坐着，充满机敏和活力，但是不带有任何期待或预料。这就是冥想。只是等待着，没有特别的目的。

如果你只是等待，而没有做你自己的事，存在就会做他要做的事。冥想从根本而言意味着一个人没有做他自己的事。他只是在那里。一旦你只是简简单单地在那里，你就会觉察到存在的更大维度，而这一维度一直是在运作着的。你会觉察到你是存在的一部分。甚至是现在，你也是存在的一部分。觉察到“我是存在的一部分”即是冥想性的。Nandi就象征着此点。他提醒着每个人：“你必须像我一样坐着。”

Nandi象征着永恒的等待。在印度文化中，等待被认为是最伟大的品质。一个知道如何坐在那里简单等待的人，就是处于一个自然的静心状态。他不涉入任何事情，也不期待任何事情，他只是等待，这种品质就是接纳的实质。

因此，在你进入神殿之前，你必须拥有Nandi的这种品质，就是你只是坐在那里。你并不试着想要去往天堂，你也不试着想要得到这个或那个——你进入神殿，并且只是坐在那里。仅仅只是透过你坐在那里，他就在告诉你，“当你进入神殿，不要做任何的预设和想象。不要要求这个或那个，而只是像我这样坐在那里”，这就是他给你的信息。

联系方式 

​微信公众号：isha_foundation

中国网址：https://www.ishayoga.net

Isha邮箱：china@ishafoundation.org