Sadhguru（萨古鲁）：如果通过正确的理解来练习和传授，哈他瑜伽可以是一个巨大的可能性。现在，哈他瑜伽被很多人当成一种锻炼方式。改变这种观念是个艰巨的工作。哈他瑜伽不是用来减肥或治疗背痛的，也不是为了身体健康。那些都是结果，不是目的。锻炼其实是一个非常新的概念。上一代人，只有摔跤运动员和武士才会锻炼。剩下的人只是干活。那时的人做很多体力劳动，所以他们自然地得到很好的锻炼。
要把“瑜伽是一种古老的锻炼形式”这个概念从人们头脑中清除，不是一件容易的事。但如果我们不去做这件事，就不会有真正的瑜伽。比如说当你做Surya Namaskar（拜日式）的时候，不要专注在你的肌肉上，而是要与整个太阳系的一切能量之源保持同步。要多久才能到达那里？要多久才能成为一位瑜伽士？它可以是一瞬间的事，也可能要一千年，或者永远都不会发生。你不如问问多久才能爱上一个人，或者多久才能成为一位奉爱者。你只能在物质层面去设定时间，在生命更微妙精细的方面是不可以的。
如果你的目标是成为一名瑜伽士，这可能会在5.5秒内发生，也可能在你五个半的生命轮回里也不会实现，因为它不是物质层面的。
如果你的目标是成为一名瑜伽老师，五个半月的时间应该就够了。如果你的目标是成为一位瑜伽士，这可能会在5.5秒内发生，也可能在你五个半的生命轮回里也不会实现，因为它不是物质层面的。这取决于你是否允许它发生。
成为一位瑜伽士
我的愿望是，每个人的生命中至少融入瑜伽士的某一个元素。否则，一些很根本的东西就被浪费了。弯曲和扭转身体的确有益于你的身体健康，但是成为一位瑜伽士远远不止这些。拥有超越身体层面上的感知是一件重要的事。即便你并不是一天24小时都如此，至少在一天中有一些片刻你应该作为一位瑜伽士存在。如果你保持这样的觉知，那些你不理解的事，以及你从未经历过的事，都会在你身上发生。这就是说你正在允许生命的另一个维度起作用。
如果你没有在某种程度上成为一位瑜伽士，生活会让你经历各种状况。这也是为什么大多数人选择逃避生命的原因。当一个人无法和他/她生活里三个以上的人说话，当他们无法敞开心怀走在大街上，无法去爱他们看见的和看不见的一切时，那么他们显然是在逃避生命——他们想要的是安全。棺材是一处非常安全的地方。
成为一位瑜伽士意味着不给自己造棺材。瑜伽意味着合一。它意味着你已经冲破了身体的界限，有能力去碰触和体验宇宙中的一切。除非一个人获得了这样的品质，不然他们就会以这样那样的方式试图逃避生命。
如果你真正意识到时间在一分一秒地流逝，你自然就会渴望成为一名瑜伽士。
你可以很容易逃脱生命，但你不可能逃脱死亡——无人例外。通过做瑜伽，你可能会活得长一点，但没人能保证你不死。如果你清楚地明白生命是有期限的，那你会想要躲闪生命，还是想去触及生命的每个方面？当我说“每个方面”的时候，人们可能会想到吸烟、喝酒、性以及类似的事情。这些只是强迫性行为的不同方面。生命还有更多的层面。如果你真正能够意识到时间在一分一秒地流逝，你自然就会渴望成为一位瑜伽士。
超越身体的生命
以物质身体去周游和触及整个宇宙是不可能的。要触及一切，从各个维度去了解生命的唯一方法就是超越物质的局限性。哈他瑜伽被设计出来，是为了让你至少在某些瞬间能够冲破身体的界限，超越它的强迫性和循环往复。此刻，我可以说99%的人的想法都是毫无意义的，因为这些想法都是围绕着身体的强迫性倾向。都是关于拯救自己、保护自己，还有让自己舒服。如果没有这个身体，你就不会去注意那些问题，而是会去关注可能性。唯一的问题就会是，“什么是一个人终极的可能性？”
你必须把这个想法从头脑中剔除出去——“那我呢？”不要操心这件事。
你必须把这个想法从头脑中剔除出去—— “那我呢？”不要操心这件事。你怎么了？你会死！那是生命的终极秘密。如果你放下对自己的担忧，你的身体就会是你生命的垫脚石。不幸的是，人们把这个生理机制变成了障碍，而不是可能，这一切只是因为他们太认同于身体。如果你把这个想法去掉，你就会展现巨大的可能性。
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