瑜伽初学者指南丨《什么是瑜伽?》

正如有一门创造外在幸福的科学技术,也有一门创造内在幸福的科学技术,那就是瑜伽科学,通过它,你可以成为自己命运的主人。——萨古鲁

苏利亚克里亚

“瑜伽”这个词是指:在你的体验中,万物合一;瑜伽意为合一。

对于许多人来说,瑜伽可能指一些很难做到的体式,我们这里说的不是那个,那是“哥伦布瑜伽”——从西方倒回来的瑜伽。瑜伽是指处于完美的和谐中。当你在瑜伽中,你的身体、头脑和能量以及存在都处于绝对的和谐中。

瑜伽是一门根据你的意愿创建内部情况的技术。当你将自己调整到内在的一切都出色运作时,你最佳的能力会自然地发挥出来。瑜伽就是激活你内在的能量,让你的身体和头脑发挥最大潜力的科学。

瑜伽初学者指南丨《什么是瑜伽?》

现代科学说,整个存在就是能量以不同方式的显化。你就是以特定方式在运作的一点儿能量。科学告诉你,你称之为“我自己”的这个能量,可以作为岩石待在这里,作为泥巴躺在这里,作为树矗立在这里,作为狗吠叫,或者作为你,坐在这里。

尽管宇宙中的一切都是同一种能量,但它却以不同水平的能力、不同的形式在发挥作用。同样的,虽然所有人类都由同样的能量构成,但我们却不是在同样水平的能力上运作。能力或者说创造力——你在世界上做事和体验生命的能力——只是你的能量发挥作用的某种方式。如果你对自己的能量能有一点儿的掌控,你就会看到,你能简单而自然地去做你之前认为毫无可能的事情。

瑜伽初学者指南丨《什么是瑜伽?》

我们今天建造高楼大厦的材料,最初被人们用来建造小棚。我们之前以为我们只能挖土做罐或砖。现在我们挖土来造计算机、汽车甚至宇宙飞船。同样的材料,我们只是将它用于越来越高的可能性。每个人都要探索并了解这一点。否则,我们的生命就变得很局限、很偶然。一旦你开始激活你的内在能量,你的能力就会在完全不同的维度显现出来,瑜伽就是找到这种生命终极表达的工具。

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如果你运用你的身体,试图触碰到你的终极本质,我们称之为Karma Yoga(业力瑜伽),行动的瑜伽。如果你运用你的智力,试图触碰到你的终极本质,我们称之为Gnana Yoga(智慧瑜伽),智力的瑜伽。如果你运用你的情感,试图触碰到你的终极本质,我们称之为Bhakti Yoga(奉爱瑜伽),奉献或情感的瑜伽。如果你转化你的能量,试图触碰到你的终极本质,我们称之为Kriya Yoga(克里亚瑜伽),转化能量的瑜伽。

只有这四种方式。它们分别指向着你的头脑、心脏、双手和能量。这是你的四个维度。有谁是只有头脑而没有心脏、双手和能量的吗?有谁是只有一颗巨大的心脏而没有其它东西的吗?每个人都是这四个方面独一无二的组合。如果你想要有所提升,你所练习的瑜伽应该是这四个方面的混合体。

瑜伽初学者指南丨《什么是瑜伽?》

自古以来,我们如此强调存世古鲁的重要性,因为他能为你们调和出最佳的混合物。正是因为你们每个人都是这四个维度独特的混合体,所以如果把某个人练习的瑜伽应用到另一个人身上,就不见得有效果,每个人都需要独一无二的混合物。我们得根据不同的人调制出不同的混合物,否则就不起作用。就是因为这个原因,一位存世的古鲁才如此重要。

 萨古鲁关于瑜伽的七句话

瑜伽初学者指南丨《什么是瑜伽?》

# 1  “我想要让你知道来自于自己的力量,那种自由的力量,这种来自于内在世界的力量,一种能让你成为自己命运主人的瑜伽之力。”

# 2  “如果你掌控了自己的身体,你人生的15%-20%会在自己的手里。如果你掌控了自己的头脑,人生的50%-60%会在你自己的手里。如果你掌控了自己的生命能量,你将会百分百地掌握自己的人生。瑜伽,就在教导你百分百掌握自己的人生。”

# 3  “一切都是同一种能量。瑜伽的根本目的是帮助你超越身体所建立的界限。一旦你打破身体的局限,体验到和周围一切的融合,一切都是你,那么你存在的根本方式就会不同。”

# 4  “瑜伽是一门激发你的内在能量的科学,它可以让你达成一种精力充沛的状态,使你的身体、头脑和情感处于和谐运作的顶峰状态。当你的身体和头脑在这样一种顶峰状态中运作的时候,就会有某种洋溢的喜悦感,你会从许多人所遭受的那些身体及精神问题中解脱出来。”

# 5  “瑜伽是创造内在环境的科学,你不需要相信任何事,你只需学着去做些事情。就像把两个氢原子和一个氧原子混合在一起,不管是由一位伟大科学家还是一个傻子来做,最终结果都一样,生成水。瑜伽也是如此,如果你做了一些特定的事情,不管是伟大的瑜伽士还是无知的普通人,总有特定的结果会产生。”

# 6  “瑜伽是一门根据你的意愿创建内在环境的技术,是一门激活内在的能量,让身体和头脑发挥最大潜力的科学。瑜伽使你的身体、头脑、情感、能量以及存在都处于绝对的和谐中。当你将自己调整到内在的一切都出色运作时,你最佳的能力就会自然发挥出来。”

# 7  “请准备好,要么成为一名瑜伽老师,要么成为一名瑜伽士,你选择哪个都行,因为这不再是一种难得的奢侈,而是现在地球上绝对必要的事情。”

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现在,让我们谈谈瑜伽

为什么当今社会需要瑜伽?

瑜伽伽流传了一万五千多年。没有任何一个组织推动或强制推行过。仅仅是因为它的效果,因为它是有效的,所以才流传了下来。

在过去的一百年里,我们拥有了前人无法想象的物质,但我们的内在一点也不幸福。如果我们人类想要幸福,唯一、唯一的方法就是转向内在。没有其它方法。痛苦和快乐发生在我们的内在,喜悦和悲伤发生在我们的内在,我们产生体验的唯一的地方就在内在。如果我们不转向内在,要想在这个星球上得到幸福是不可能的。

今天,我们有了必需的资源、能力和技术去解决人类在这个星球上的每一个问题,这是前所未有的事情。现在唯一缺失的就是人类的包容意识,而这就是瑜伽能做到的。人们可以超越宗教,超越信仰,超越种姓、级别、种族、民族,在内在体验到一种深深的和谐一体的感觉。这正是世界需要的。世界人民要想获得幸福,就必须要转向内在。不是向上,不是向外,是向内。转向内在是唯一的出路。如果我们想要幸福,转向内在是唯一的出路。

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