为什么情商是美好生活的关键?

这个动荡和不确定性的时期给人们的精神健康带来了严重损害。在世界各地,人们通过不断分散注意力、追剧,或者通过酒精和药物来麻痹自己的焦虑、绝望和空虚。真的没有其他办法了吗?萨古鲁解释了如何培养你的情绪,让它们服务于你而不是与你作对,以及瑜伽传统一直以来对此的认识。

为什么情商是美好生活的关键?

这个动荡和不确定性的时期给人们的精神健康带来了严重损害。在世界各地,人们通过不断分散注意力、追剧,或者通过酒精和药物来麻痹自己的焦虑、绝望和空虚。真的没有其他办法了吗?萨古鲁解释了如何培养你的情绪,让它们服务于你而不是与你作对,以及瑜伽传统一直以来对此的认识。

我们当今的生活方式是对情绪不健康的

Sadhguru(萨古鲁):据说每五个美国人里面就有一个人患有某种形式的精神疾病。这背后很大的一个因素是,人们的情绪在当前的生活方式中得不到充分地表达。任何情绪化的东西都会被视为弱点并且被压抑。我可以说,世界上至少90%的人的情绪从未得到充分地表达。他们害怕自己的爱、自己的悲伤、自己的喜悦——全都害怕。大声地笑或大声地哭对他们来说都是问题。即使对他们最亲密的人也不能完全倾诉自己的情感,否则会被视为怪人。我认为,这个所谓的现代文化是有限制的,它让你的行为遵循一定的模式。一般来说,随着社会越来越富裕,人们就会越来越压抑自己的情感。

对大多数人来说,最强烈的部分就是他们的情绪——不是他们的头脑、身体或能量。在这种情况下,情绪就不容忽视。如果你的情绪从未得到充分表达,这股能量就会转向内在,对你造成很大的危害。这就是为什么西方国家有这么多精神健康问题的原因之一。

为什么情商是美好生活的关键?

为什么情商是美好生活的关键

人们认为情绪是负面的东西,因为他们对情绪的概念不是愤怒就是悲伤。但幸福也是一种情绪,喜悦也是一种情绪。情绪以甜蜜或是丑陋的方式抒发是完全不同的。

大多数人不知道如何处理他们的情绪,如何将其转化为一个很美好、积极的过程。最后人们认识到有一种东西叫做情商,这对于个人来说非常重要。如果你的情绪不能明智地运作,不论你的智力有多高,你的生活都将是一团糟。
 

为什么情商是美好生活的关键?

情绪是你生命的汁液。如果你没有任何情绪,你就会像一根干柴。你所体验的每一种情绪的发生都来自于你体内的某种腺体分泌物。如果这些分泌物未能正常产生,那么你的情绪就会变得疯狂。这就是为什么情绪在梵文中被称为rasa,字面意思是汁液。 

Nava rasas是你体内产生的九种情绪或者汁液。印度古典舞蹈的一个面向是去表达和掌控nava rasas,即人的九种情绪状态。舞者必须能够把它展现出来,并做到每一刻的转变。这一刻他们生气,下一刻他们怀着爱意,下一刻慈悲,下一刻喜悦,下一刻痛苦。如果你能够在1到2分钟之内真正地、绝对投入地做到所有的这些,那么你就完全地掌控了你想要的内在状态。你有能力去有意识地创造想要的任何一种情绪。现在你的内在氛围已经按你所想的设定好了。 

为什么情商是美好生活的关键?

在瑜伽传说中,Devi把nava rasas美好地表达了出来。 

Sadhguru(萨古鲁):当Adiyogi(第一位瑜伽士)向Parvati(其妻)阐述瑜伽的不同维度时,她化成了不同的形式。她变成了爱,她变成了慈悲,她变成了愤怒,她变成了狂怒,她变得死寂,她变得很愉快和不愉快。当Devi化成不同形式,从精微到强烈,当她经历了她意识的许多阶段时,她周围的一切都变了。季节和气氛改变了,因为她是Shakti——撑起存在的基本能量。然后Adiyogi(第一位瑜伽士)把她带到一种状态,让她了解到所有这一切都只是能量的演绎。她并不是这一切。她超越了所有这些她能化成的形式。驾驭这种能量,并让它以应有的方式发生,就是瑜伽的科学。 

学习如何把持续的爱意带进你的生命。这个来自萨古鲁的简单练习,能够帮助你改变你的化学反应,并在你的内在培养爱。

精选导读

让你的情绪甜蜜,去攀登生命的最高峰
让你的想法和情绪对你有益,而非对你不利

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