瑜伽是一门根据你的意愿创建内部情况的技术

Sadhguru（萨古鲁）：当我们说“瑜伽”，对你们许多人来说，它可能指一些很难做到的体式，我们这里说的不是那个。那是“哥伦布瑜伽”——从西方倒回来的瑜伽。瑜伽就是指处于完美的和谐中。当你在瑜伽中，你的身体、头脑和能量以及存在都处于绝对的和谐中。

当你的身体和头脑放松，处于某种程度的极乐中，你能摆脱许多让人不安宁的疾病。比如，你去办公室，坐在那儿，感到一阵阵头痛。头痛不是什么大病， 但是，那个突突跳动的痛可能会带走你对工作的一些热忱，还可能带走你那天的某些能力。但是，如果练习瑜伽，你的身体和头脑就能够保持在最高可能的巅峰上。

瑜伽就是一门根据你的意愿创建内部情况的技术。当你将自己调整到内在的一切都出色运作时，你最佳的能力会自然地发挥出来。当你高兴时，你的能量总是运作得更好。你注意过吗，当你快乐时，你有无穷的能量？即使不吃、不睡，你也能继续、再继续。一点点的高兴就能把你从正常的能量和能力的局限中解放出来。相反地，当你激活能量，你就能以完全不同的方式运作。

瑜伽就是激活你的内在能量、让你的身体和头脑发挥最大潜力的科学。关于你自己、关于你是谁，你可能有很多信念，但是追根究底，你就是一定量的生命能量。现代科学说，整个的存在就是能量以不同方式的显化。如果是这样的话， 那么你也就是以特定方式在运作的一点儿能量。科学告诉你，你称之为‘我自己’的这个能量，可以作为岩石待这里，作为泥巴躺这里，作为树矗立在这里，作为狗吠叫，或者作为你，坐在这里。

宇宙是一个巨大的有机体。你的生命不独立于宇宙。你无法脱离周围的世界而生活，因为，每一刻都有交易在发生，两者之间有很深的关系。你呼出的，你周围的树吸入；它们呼出的，你吸入。问题只不过是我们将自己的智力只局限于自身这个个体。这种有机存在的缺失，正是人类在他们的生命中体验着如此多的冲突、痛苦和疾病的原因。

尽管宇宙中的一切都是同一个能量，它却以不同水平的能力、不同的形式在发挥作用。同样的，虽然所有人类都由同样的能量构成，但是，我们却不是在同水平的能力上运作。能力或者说创造力——你在世界上做事和体验生命的能力——只是你的能量发挥作用的某种方式。这个能量在一株植物中发挥作用创造出玫瑰花；在另一种植物中发挥作用创造出茉莉花。如果你对自己的能量能有一点儿的掌控，你就会看到，你能简单而自然地去做你之前认为毫无可能的事情。

我们今天建造高楼大厦的同样材料，最初被人们用来建造了小棚。我们之前以为我们只能挖土做罐或砖。现在我们挖土用来造计算机、汽车甚至宇宙飞船。同样的材料，我们只是将它用于越来越高的可能性了。每个人都要探索并了解这 一点。否则，我们的生命就变得很局限、很偶然了。一旦你开始激活你的内在能量，你的能力就在完全不同的领域显现出来了，瑜伽是找到这种生命终极表达的工具。

所以，瑜伽不是指扭曲你的身体，把你的四肢打成结，或者屏住呼吸，或者做其它的杂技动作。“瑜伽”这个词指，在你的体验中，万物为一。瑜伽的意思是合一。这个合一是什么？什么能跟什么合一？此刻，你将一个东西称为“我”，将其它东西称为“别人”。这个我与别人之分可以扩大到一群人、一个集体和一个国家的层面，但是，在根本上，“我” 和“别人”之分是宇宙中冲突的基础。

什么是“我”，什么是不是“我”？在你的体验中，此刻，你称之为“我自己” 的是什么？你称为“我自己”的，是你的身体、头脑（包括你的想法和情感）和能量。你的能量你可能体验不到，但是，你可以很容易推断出来，如果你的身体和头脑 这样发挥作用，一定是有某种能量在给它们赋能。这是你能够下功夫的三个实相：身体、头脑和能量。

有多少条路到达这终极的合一？你只能在你所拥有的东西上下功夫。如果你谈论你不知晓的事物，你有一个选择：要么相信它，要么不相信它。假设我开始谈论某个神，你要么相信我说的神，要么不信。不管是哪个，都只是把你带到想象中，而非成长。了解自己当下在哪儿，然后迈出下一步，这是成长。瑜伽的整个过程就是把你从你已知的带到未知的下一步。

如果你运用你的身体，试图触碰到你的终极本质，我们把这称之为业力瑜伽， 行动的瑜伽。如果你运用你的智力，试图触碰到你的终极本质，我们称之为智慧瑜伽，智力的瑜伽。如果你运用你的情感，试图触碰到你的终极本质，我们称之为奉爱瑜伽，奉献或情感的瑜伽。如果你转化你的能量，试图触碰到你的终极本质，我们称之为克利亚瑜伽，转化能量的瑜伽。

所有这些方面必须一起发挥作用，只有这样你才能抵达。每个人都是这些因素的独一无二的组合，因为它们在每个人身上以不同的方式汇集在一起。所以，要获得健康幸福，你所需要做的就是对你的身体、头脑和能量这些维度有稍稍一点掌控。在世界上成功只取决于你根据所在的情况、所想做的事情， 以适当方式驾驭这三个维度的能力。

问题在于，全世界的宗教狂们已经把人类一切美好的东西出口到了另外一个世界。如果你谈论爱，他们讲神圣的爱。如果你谈论极乐，他们讲神圣的极乐；你说宁静，他们说神圣的宁静。我们都忘记了这些都是人性的品质。任何一个人完全能够做到愉悦、爱和宁静。为什么你想要把这些出口到天堂呢？

人类对上帝和天堂谈论了太多，主要是因为还未意识到作为人的宽广无限。在你生命的每一刻保持内心愉悦、宁静，以及能够超越物理局限来感知生命—— 这些不是超人的品质，这些都是人的可能性。瑜伽不是关于成为超人，是关于意识到作为人类是超级棒的。