如何放下内心的恐惧和不安

萨古鲁解释了恐惧和不安的本质,以及我们为何会无意识地创造它们。

如何放下内心的恐惧和不安

问:我要如何放下自己内心的恐惧和不安,然后继续前行呢?

Sadhguru(萨古鲁):你不需要放下你的恐惧和不安,因为它们其实并不存在。你总是无意识地不断创造这些恐惧和不安。如果你不去创造,它们实际并不存在。所以这个问题的本质在于你为何会创造它们,以及如何停止这种创造。从一个角度来看,你的内在产生恐惧感,是因为你对这个存在的起始和终结无从而知,你只是一个渺小的人类。你在自己小小的身体的禁锢中,自然会对将要发生在自己身上的事情感到惶恐不安。

一个人只有超越自己的头脑和身体的局限去感知自己,他才能真正地摆脱不安和恐惧。

只要你将自己认同于这个身体,只要你将生活经历局限于自己头脑的理解和身体的官能,恐惧和不安就在所难免。不同的人可能有不同程度的恐惧和不安。今天,你要是过得还不错,可能会忘记自己的不安。而明天,你若过得很不顺,就会唤醒这种不安,因为它一直跟随着你。一个人只有超越自己的头脑和身体的局限去感知自己,他才能真正地摆脱不安和恐惧。

超越身体去感知自己,就是我们所说的灵性追求。我说灵性的时候,不要认为那就是得去寺庙。你如果观察一下自己的祈祷,就会发现其中的95%,要么是在乞求保护,要么是祈求关照。这跟灵性追求一点关系都没有,那只是简单的生存需求。大多数人祷告的根本原因是恐惧和不安。祈祷在你的生活中如果只是一种行为,这是可耻的。但你若变得虔诚,这是很好的。你如果希望通过祷告,让自己变成一个具有虔诚心的人,这也是没问题的。但是,你把生存需求寄托于老天爷,这是十分愚蠢的。就连蠕虫昆虫都知道生存靠自己。

我在说灵性的时候,其实是在说去感知身体之外的事物。你一旦开启这种灵性维度,一旦开始感知超越身体和头脑局限的自己,这时,就没有恐惧这回事了。恐惧仅仅是你那过度活跃的头脑失控的产物。

问:可是,萨古鲁,我们在事情不按预期的情况发展时,就会变得焦虑不安,这不是十分自然的人类本性吗?

Sadhguru(萨古鲁):为什么要把自己的无能都视为自然的人类本性呢?如果一些小事进展不顺,而我对此十分淡然,保持自己的平衡状态,继续做我该做的事,你就会说我的表现是非人类的吗?事情不按你的预期发展,这是你最需要施展能力的时候。你在焦虑的时候你的能力是变强还是变弱了呢?是变弱了,不是吗?你在最需要能力的时候,却放弃了它。你会把这称为明智的举动吗?所以根本上你是在说,活得不明智才是正常的人类。这是非常错误的想法。明智地活着,才是我们作为人类的意义。

编者按:摘自《神秘家沉思录》。献给勇者,这本书通过解答超越我们的恐惧、愤怒、希望和挣扎的现实问题巧妙地引导我们。萨古鲁对关于生命、死亡、再生、痛苦、业力和自我提升的问题的回答,将我们置于逻辑的边缘,引人入胜。国内尚未出版中文译本,可登陆http://www.ishashoppe.com/downloads/ 购买英文原版电子书。 

原文链接:https://isha.sadhguru.org/global/en/wisdom/article/leaving-fears-insecurities-behind

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