如何戒烟?

将你的意识带入生命的每个面向。你会看到那些不必要的事情就会自然地剥落消失。
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问:我们都有我们不喜欢的缺点,比如抽烟。虽然我们不喜欢,但是我们有这样的习惯。我们该如何对待呢?

Sadhguru(萨古鲁):你越是说“我不想要某个东西”,那件东西就越会成为你头脑的基础,并操控你的头脑。现在,我们做个试验,在接下来的十秒内不要去想猴子。试试看。只有猴子会出现在你的头脑中,对不对?那就是你头脑的本质。你无法和你的头脑对着干。你需要理解头脑的过程,并看看如何去处理它。

人们总是过来问我,“我想戒烟,该怎么做?”我告诉他们,“你为什么想要吸烟?你的身体并不是吸烟的机器。摩托车会这样做,但你的身体不是。如果你不想吸烟,那就不要吸烟。”然后他们说,“不,我是一个烟鬼,我试图戒烟,但是戒不了。”

问题不在于吸烟还是不吸烟。发生了这样一件事。一天,一个人和他的邻居朋友一起开车,邻居是一位女性,他们把车停在某个地方。突然间,他在她身上乱摸起来。她说,“你这个傻瓜。你在干什么?我以为你是个正经人,所以才和你一起过来。现在是怎么了?”他说,“不,我戒烟了。”

如果你强制自己放弃做某事,那你就变成那样。它将以其它方式表现出来。现在,你试图戒烟又是怎么一回事?其中一个原因是,你可能心情低落,所以你试图通过尼古丁来振奋自己;或者心理上,你感觉不完整。在手上握着一支烟,你感觉勇敢了一点,并且看起来更有男子汉气概。孩子开始吸烟,因为他们想要快快成长,不是吗?一个十岁的小孩想要吸烟,因为他们内心想要立刻就成为大人。他吸一口,然后朝别人的脸上吐,就让他感觉自己像个大人。现在不是这样了,但十年前是这样。

曾经,有个苏菲派的圣人,名叫Ibrahim。一天晚上,在他的静修中心,两个弟子在花园中愁眉苦脸地坐着。一个对另一个人说,“我想吸烟,但是我们现在走在灵性之路上,怎么能吸烟呢?”另一个人说,“我也想吸烟,不知道该怎么办。”

然后他们决定,“让我们去问问师父吧。”因为在过去,很多苏菲派圣人都是一根接一根地吸烟。第二天晚上,其中一个弟子坐在花园里,相同的地点,看起来很难过的样子,而另一个弟子则抽着烟过来。他说:“嘿,你怎么吸烟了?师父告诉我不要吸烟。”于是另一个弟子问他,“你是怎么问师父的?”“我问他当我冥想时,是否可以吸烟,师父说不可以。”另一个弟子说,“那是你的问题。我问他当我在吸烟时,我是否可以冥想,然后他说可以。”所以,不要试图戒烟,而是将意识带入你的生命。将你的意识带入生命的每个面向。你会看到那些不必要的事情就会自然地剥落消失。如果你试图戒烟,就只会陷入挣扎。

即使你成功地戒烟了,可能你会在睡梦中吸烟,这比在实际中吸烟可能造成更大伤害。如果你戒掉某件你本想做的事,你会在梦里猛吸很多烟。没必要这样。你要明白,其实是一些别的东西缺失了。那就是你形成了这些习惯的原因。如果你再深入一点,为自己的内在带来一点意识,这些东西自然就会消失。

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