如何克服恐惧?

为什么我们会感到恐惧,它存在的基础是什么?在这个节选自《一》的短片中,萨古鲁谈到了恐惧,解释了恐惧的根源,并告诉我们如何才能从中解放出来。《一》是一部讲述生命意义的纪录片。
如何克服恐惧?
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朗读

Sadhguru(萨古鲁):恐惧仅仅是因为你没有随着生命而活,而是活在你的头脑中。你的恐惧总是关于接下来会发生什么,这意味着你的恐惧总是关于那些不存在的。如果你的恐惧是关于那些不存在的,那么你的恐惧百分之百是虚构的。如果你因为不存在的东西而痛苦,我们称之为精神错乱。所以,也许人们精神错乱的程度还可以被社会接受,但如果你因为任何不存在的东西而害怕或者痛苦,那就相当于是精神错乱,不是吗?

人们总是因为昨天已经发生的或者明天将要发生的事情痛苦。你的痛苦总是关乎那些并不存在的,仅仅是因为你没有扎根于现实,你总是扎根于你的头脑中。头脑——它的一部分是记忆,另一部分是想象。二者在某种程度上都是想象,因为它们都不存在于当下。你迷失在你的想象中,那是你恐惧的基础。如果你扎根于现实,就不会有恐惧。


原文链接:isha.sadhguru.org/global/en/wisdom/article/what-is-fear-overcome-fear

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