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如何克服恐惧?

为什么我们会感到恐惧?恐惧的基础是什么?下面的片段节选自《一》,一部关于生命的意义的短片。萨古鲁在这里谈到了恐惧,解释了其根源,并告诉我们如何才能摆脱恐惧。

如何克服恐惧?

Sadhguru(萨古鲁):恐惧不过是因为你没有活在生命中,而是活在你的念头里。你恐惧的总是接下来会发生什么,这意味着你的恐惧总是关于那些不存在的东西。如果你恐惧的对象是不存在的,那么你的恐惧百分百是想象出来的。如果你因为不存在的东西而痛苦,我们管那叫精神错乱。所以,大家或许只是处于社会尚可接受的精神错乱水平,但如果你为任何不存在的东西而感到恐惧或者痛苦,那就相当于精神错乱了,不是吗?

人们总是为昨天业已发生或明天可能会发生的事情而痛苦。所以,你痛苦的之所以总是那些不存在的东西,仅仅是因为你没有扎根于现实,而是一直活在你的念头里。念头的一部分是记忆,另一部分是想象。二者从某种意义来讲上都是想象,因为它们现在都不存在。你迷失在自己的想象中,那是你恐惧的根源。如果你扎根于现实,就没有恐惧。

原文链接:isha.sadhguru.org/global/en/wisdom/article/what-is-fear-overcome-fear

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