“瑜伽是一门根据你的意愿创建内部情况的技术，当你将自己调整到内在的一切都出色运作时，你最佳的能力会自然地发挥出来。瑜伽就是激活你内在的能量，让你的身体和头脑发挥最大潜力的科学。”

国际瑜伽日来临之际，Isha受邀在全国主要城市举办了免费的Isha瑜伽课程，我们衷心希望更多人能够借助这个机会认识什么是瑜伽并开始学习正统的瑜伽，从而将这门转化和实现幸福的工具掌握在自己的手中。在这个过程中，一些公司、学校和社区，还有很多可爱的志愿者们共同参与了进来，促成了这么多城市、这么多场课程的发生。因为他们，更多人有了这样的机会能够学习瑜伽，我们充满感激。

也是因为这么多人的支持和协助，瑜伽的浪潮抵达了阿里巴巴，6月10日、11日，Isha在阿里巴巴西溪园区（阿里巴巴集团的总部所在地）向阿里的同学们教授瑜伽。我们很高兴瑜伽能够走进企业，这是因为瑜伽对于企业与企业的员工而言具有巨大的价值。

就像萨古鲁说的：“如果你现在正在从事某种活动，比如说如今的软件工程师们，可能只要经过六个月的冥想练习，原本需要花上30天时间才能做完的事情，现在可以在更短的时间内轻松完成，毫不费力。你在这个世界上发挥作用的能力将大大提高——极其显著地提高。如果你充分地投入到（瑜伽）练习中，无论在身体还是精神方面，你在任何一类人群中都将是出类拔萃的。”

感谢阿里的同学们在组织、协调和参与上为课程所提供的帮助，感谢志愿者们无私的付出。接下来，让我们一起通过图片感受下阿里漂亮的西溪园区与这场特别的Isha瑜伽课程：

在与阿里同学们简短的交流中，我们也感觉到了他们工作的繁忙：工作节奏非常快；随时会停下来开会讨论；与课的同学们大都匆匆而来。在快速发展的今天，高节奏、高负荷、高竞争的环境是很多企业的现状，企业员工面临着很多的压力，在这种情形中，瑜伽可以为他们带来什么？为什么当今企业和社会需要瑜伽？

瑜伽对于当今社会的巨大价值

“正如有一门创造外在幸福的科学技术，也有一门创造内在幸福的科学技术，那就是瑜伽科学，通过它，你可以成为自己命运的主人。”

在以下几篇文章中，萨古鲁充分阐述了瑜伽对于当今社会的巨大价值，敬请点击标题阅读。

1. 萨古鲁谈如何消除压力？（点击阅读）

压力不是工作带来的。你没有能力掌控自己的系统，就会感到压力。压力的产生，不是因为你工作的性质。有压力，只是因为你不知道如何管理你的系统。就是因为你不知道如何管理自己的身体、头脑、情感、能量、化学反应。你是偶然地无意识地在运作着，所以做什么都感到有压力。而瑜伽就是这门使你懂得如何管理自身系统的科学和技术。

2. 如何才能成功？（点击阅读）

如果你能从身体和头脑的运作过程中脱离出来，如果你能将自己置于它们之外，从它们之外来运作它们，你会运作得非常出色。只有当你能够不再将身体和头脑视为“我自己”，你才能够很好地使用它们。身体和头脑是你生命中非常强大的工具。只有当你能从外在连接它们时，你才能够按你想要的方式来使用它们。

3. 瑜伽使你在任何一类人群中都是出类拔萃的（点击阅读）

如果你现在正在从事某种活动，比如说如今的软件工程师们，可能只要经过六个月的冥想练习，原本需要花上30天时间才能做完的事情，现在可以在更短的时间内轻松完成，毫不费力。但他们要是因为合同关系而故意拖延时间，那就是他们自己的事了，这可与我无关！

你在这个世界上发挥作用的能力将大大提高——极其显著地提高。如果你充分地投入到（瑜伽）练习中，无论在身体还是精神方面，你在任何一类人群中都将是出类拔萃的。从健康的角度来看，今天有许多医学研究可以向你证明，练习会在你身上创造奇迹。

“要想在这个世界上获得成功，所需的两个基本特质是：你必须能驾驭你的头脑和你的身体。如果你想要驾驭头脑，最重要的一点是，你必须要知道如何变得平静，平静能使你触及到头脑的其它维度。如果不能保持平静，头脑的偏颇会导致你使用头脑的能力极大地下降。

另外一个层面是，你必须在生理上和内在都充满活力，只有当你内在的能量富足，你才有能力去克服通向成功道路上每天都可能会遇到的各种障碍。如果这两个层面被带入你的头脑和身体，从而使你变得宁静且充满活力，那么成功会变得更加轻而易举。”

瑜伽就是一门使我们能够驾驭自己身体和头脑，激活内在能量的工具。不管你追求的是在世界上的成功还是内在的探索，瑜伽都可以使你跨越挣扎并轻松地走过人生。为了追求幸福和喜悦，我们付出了巨大的努力和代价，结果并没有如我们的意，生活和工作的压力仍然如影随行。是时候了，试试瑜伽吧，它可以转化我们的生命，为个体和社会带来真正的福祉。