如何创造精彩的2020年——来自萨古鲁的5个贴士

Sadhguru（萨古鲁）：有这样一个故事。你们听说过老子吗？老子？老子现今是一位家喻户晓的禅宗大师。即便在当时，他身边也聚集了一定数量的学生。禅宗有个传统是，在大师或古鲁快过世之前，弟子会再次聚集到师父身旁领受最后的教诲。在老子83或84岁时，他快走了。弟子们再次聚集到他身边，问他：“师父，你快乐的秘诀是什么？”要知道，他在一生里经历过很多极端的情况。他曾因自己从不曾想过的事遭受指控，经历了很多困难。所以大家问：“你经历了这么多事情，但你却总是很快乐。你的快乐秘诀是什么？”老子说：“哦，这个问题啊？就是我每天早上起床时，我总会有一个问题。这个问题是：今天我应该快乐还是痛苦地度过？至今为止我都选了快乐，仅此而已。”

所以，我问你们选择好了吗？如果每天早上都出现这个问题——我会每天早上都来问你一个问题：“今天，你要快乐还是痛苦地度过？”你的选择是什么？

学员：快乐。

Sadhguru（萨古鲁）：你必须每天都做出这个选择。“今天我要快乐地度过。”快乐本身不是目的。只是当你快乐的时候，你会很好地对待这个世界。当你快乐时，你头脑是明智的。当你快乐时，你不会做不利于自己的蠢事。

没有人不曾快乐过。每个人都曾快乐，但问题是人们无法维持这种状态，仅此而已。所以你不必强迫自己下决心，只需要一些小工具来确保你不消沉。

#1 躺在临终的床上

Sadhguru（萨古鲁）：假如，你的生命已经基本走完了。你躺在临终的床上，明天你就会过世。如果你回头看，一切是否值得？你做了你真正想做的事情吗？不要在生命的尽头才看，你必须在生命的开始就看。假如你在临终的床上，你快死了，或许你活了一百岁，但回头看，活得值得吗？你是否做了对自己真正重要的事情？因为大多数人只有在死亡临近时才变得诚实，否则他们知道如何欺骗自己和他人。大多数人只在你用枪指着他们的头时才讲真话。我想说的是不要等到别人掏枪，你今晚自己掏然后观察。假如我现在就要死了，我在生命里做过真的值得的事情吗？能让我骄傲的事情，值得耗费我生命的事情——我是这样活的吗？只要你这样去考量，无论你做什么，你都会为社会带来不同。无论你做什么，你都会带来不同。

#2 三件创造美好人类的事

Sadhguru（萨古鲁）：我们不知道在生命里你能做什么，不能做什么。或许你会成为世界首富，或者是地球上最美的女人，或者你会攀登珠峰，或者你会在百米赛跑中击败博尔特。我不知道这些事情，但你们每一个人都可以努力成为美好的人，没人可以剥夺这点。没有人，没有什么情形，也没有坏天气能将你拒之门外，你要成为美好的人，没人可以阻止你。

那么我希望你做这个简单的事。回家后写下三件事， 你认为能让一个人变得美好的三件事。只要三件事，让它成为你生命中的现实。你认为什么是至高无上的——别做我想要的，请做你自己想要的。在你的生命里，如果你不做你想要的，生命就被浪费了。你不需要做其他人想要的事情，但做三件你认为可以让人变得很棒的事情——三件事情，让它们成为现实。

#3 说话字数减半

Sadhguru（萨古鲁）：常言道：“人生病是因为他不知道如何静下来。”因为在静止中，你会触碰到一个远远超越造物的维度。所以如果人要获得那份恩典，至少需要一定程度的静止进入你的生命。要实现这点，必须要有一定程度的静默进入你的生命。如果现在还没有，至少要练习一下。如果你现在一小时说1573个字，你说多少个？你一分钟会说多少个字？1573个？你说这么多？我以为那简直不可能。

好吧，我相信你。那么无论你现在说的数量是多少，看看是否可以用一半的字表述同样的事情。突然间，你就会带着极大的意识对待每件事情。现在，你的嘴巴正在腹泻。如果你说1573个，就是腹泻，是吧？如果你要缩减一半的字并表达同样的事情，现在你就需要非常有意识，否则就做不到。试一下看看，明天或任意一天。你通常一小时内说多少字，将它减半。不要减少你的活动，仍然说同样的事情，但只用一半的词。这个世界该会多么美妙，你知道的。我告诉你，世界会是一个美好的地方，如果明天每个人都这么做。嗯？很多婚姻会幸存下来。

#4 回顾一天

Sadhguru（萨古鲁）：这是一个每个人都必须做的简单事情：一天结束时，你坐在床上，回顾这一整天。从你早上起床开始，你是如何奔走的，你会发现90%的时间，你都相当蠢。我在百分比上已经客气了，相信我。如果你被安排了一点工作，如果你被赋予了一点点责任，突然你就变得很重要。你突然变得比宇宙还要大。

膨胀的自我

多少次你膨胀，超出宇宙的范围，如果你审视自己，你会发现大多数时候自己都是膨胀的。

缺乏对死亡的意识

多少次你成了不死之身，也就是，你对自己死亡缺乏意识。

无参与感

多少次你旁观周围的人和事，完全没有参与感。

只要留心这三件事情，你会发现自己会彻夜笑不停。不要哭，要学会笑对自己的愚蠢。你会发现你携带的所有垃圾都会迅速变成肥料，肥料对你的成长大有帮助，你知道吗？对吧。

#5 至少每个月突破一个极限

Sadhguru（萨古鲁）：在未来的12个月里，你将自己练就到这样一种状态，你不再是你生命中的问题，你一点问题都没有。嗯？你可以这样练就自己吗？我告诉你，这是你应得的——即，你不是麻烦。除非别人给你带来麻烦，你的生活才有点麻烦。如果你独自坐着，你永远不会是麻烦。让自己变成那样。

要实现这点，你做这件事，你们所有人。今天就开始，好吗？一个你想要改变的面向，一个小面向，好吗？今天就丢掉它。每个满月日，丢掉一件。无论多小，但要踏实地迈出一步——不要大事。“不，我要丢掉我的愤怒。” 我不相信这种胡话。你可以说：“从现在开始，如果我生气了，我就闭嘴。我不会再说话。” 这才是可行的。是吧？“我不会生气了”，现在并不可行，不是吗？那么，就像这样，你每月踏实地走出一步。一件你不喜欢的东西，你觉得你生命不需要的东西——一件小东西，每月都丢一件。在12个月里，你会成为一个很棒的人，你不再是个问题。为自己做到这点。这是你应得的，这也是值得的，不是吗？