通过内在工程在线课程,创造喜悦的身心体验

每天投入12至15分钟的简单练习,就能带来极大改善。无论面对怎样的情境,你都能让你内在的化学环境变得喜悦。

通过内在工程在线课程,创造喜悦的身心体验


主持人:下面有请Steve Pratt,他是我们医院——贝斯以色列女执事医疗中心麻醉准备测试的主任。Steve Pratt还经营着“马萨诸塞同行评论”,Steve,请。

Steve Pratt:非常感谢你的邀请。荣幸之至。在过去的十多年里,我一直在做一些帮助临床医生的工作,帮助他们在经历困难事件后情绪康复。新冠对我们临床医生造成一系列非同寻常的情绪影响,其影响程度不亚于新冠给我们病人带来的医疗影响。我们的人、我们的工作人员害怕自己会生病、死亡或者……回家时把病传给亲人。

有两种人感到内疚,一种是在一线抗疫的人,他们感到内疚是因为他们的有些同事被“强行休假”,还有一种是那些呆在家里的人,他们感到内疚,是因为他们没上一线助阵。当然,我们最大的悲伤是看到难以想象的痛苦和死亡的数量,病人经常在没有亲人陪伴的情况下孤独地死去。作为医生,我们已经学会压抑感情,因为只有这样我们才能继续工作。我实际上很担心,一旦我们压抑到头了,这些情绪将不得不以某种方式翻涌出来。

那些我们为了继续日常工作,而埋藏于心的情绪最终一定会爆发。我想知道,先生,您有什么建议给到我们,让我们作为领导者能够帮助我们的员工,在我们允许自己切实感受到这些情绪,当它们刚浮现的时候就能够成功疏导它们?当我们能有时间停一下,意识到在过去的几天、几周、几个月甚至可能几年里,这件事带来了多么巨大的情绪负担,我们该如何帮助员工以一种安全的方式来面对这些情绪呢?”

Sadhguru(萨古鲁):我非常理解并赞叹医院的医生和护士及其相关人员所做的大量工作。很不幸,有……英国40%的医务人员有抑郁迹象,他们说中国有50%,新加坡有40%。我不知道美国的情况,但我相信比例差不多。所以在负责以有限的伤害及有限的生命损失,将人们拯救出这场瘟疫的人中,如果有一半都在经受这一切,那么这就……这无论对医务人员还是大批民众来说都不是好兆头。所以他们得到很好的照顾尤为重要。

作为这项工作的一部分,我们这里做了我们所能做的一切。今天,我想有几十万人都在学习这门课,就是我们向全球医务人员免费提供的内在工程课程。已有几十万人注册,但是,重要的是每个人都要完成这个课程。这是七堂附有相关练习的强大课程。每天投入12至15分钟的简单练习,就能带来极大改善。无论面对怎样的情境,你都能让你内在的化学环境变得喜悦

我们面对艰难情况的时候,我们面对困境的时候,就是我们内在需要极度平衡的时候。我们的智慧和能力必须发挥到极致。如果我们焦虑或者沮丧,那么毫无疑问我们的能力水平就会下降。这不仅会影响我们的生命,不幸的是它还可能牺牲他人的生命,而如果因为我们的无能而牺牲了他人的生命,那就有了一个人自然会要经历的一系列问题。

当我们认识到我们所做的让他人的生命出了问题,因为让任何人来决定他人的生死都是不好的,这种情况永远不该发生。但不幸的是,因为你们从事的职业,你们也许每天都要面对这种情况,尤其在目前疫情形势下,这很大程度上是因为我们还没找到应对病毒的解决方案。现在,当世界面临这样的状况,医务人员身心必须处在最佳状态。这是非常、非常重要的。这就是为什么作为这个工作的一部分,我们将内在工程在线课程和几个非常简单的练习提供给每个人。

请你们所有人都试试看,并把它传递给所有的医生和护士。这将带来极大的改善。在英国许多医生已经完成课程并在分享它所带来的变化。(通过)一个12分钟的简单练习,免疫系统如何得到提升,保护你。同时还帮你保持在高水平的情绪状态。它将在你的内在创造一种平衡,情绪平衡以及一种感觉……一种喜悦的感觉,因为你们都是医生,你们都很清楚这一点,人的体验有其化学基础。现在我们谈论的是用来创造极乐化学效果的一门技术。这非常重要,因为只有当你处于愉快的体验状态,这副身心才运作得最好。现在你们都能以最佳状态运作,对许多生命来说是至关重要的。

所以我祝愿并祝福你们所有人保持健康,将能力发挥到极致,让许多生命不至于被夺走。因为我们仍然还没找到应对病毒的方法——我们只是在尝试如何避开它,如何应对它,严格地说,我们并非真的有解决方案。所以你的工作、你的情绪平衡以及你自己的幸福,还有你们家人的幸福对其他人来说都是至关重要的。请记住这一点,保重。

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原文链接:https://m.youtube.com/watch?v=jvzCHWLLJR4

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