健康只能通过活出瑜伽来实现

健康只能通过活出瑜伽来实现。当我说活出瑜伽时,并不是说只有那些练习瑜伽或某些瑜伽体系的人才在体验瑜伽。你看着日出,你与此连接,这是瑜伽。你去海里游泳,你真的和它成为了一体,这是瑜伽。每次呼吸你都与世界合一,每走一步你都与这个星球合一。如果这发生在你身上,你就是在瑜伽之中。

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马修:我们经常谈论身体的健康,这周在澳大利亚是男性健康周,但我们不常谈论的两个最大的健康问题,是精神健康和心理健康。所以,萨古鲁,你能以一个瑜伽士的视角,为我们分享心理健康的重要性吗?

Sadhguru(萨古鲁):你好,伙计!嘿,马修,我听起来像澳大利亚人吗?哈,我肯定不像。我知道你上次想要训练我,但看来我还没有掌握它。

所以关于男性的健康,关于健康。“健康”一词来自词根“整体”,那意味着:感觉健康意味着完整,一种内在完整的感觉。要做到这一点,我们的身体应该充满活力,我们的身体能量必须充满活力,我们的头脑必须快乐,情绪必须激昂——只有这样你才能感受到一种完整感。仅仅是没有疾病,医学上证明你健康还不够好,因为你需要迸发着健康,你需要健康得四处活蹦乱跳。

只有当你能充满活力地管理好身体、头脑、情绪和能量这四个维度时,那才有可能。有一个完整的瑜伽体系,有一个完整的瑜伽科学体系。当我说瑜伽,不要害怕……你所有那些伙计,他们会认为你得扭转、倒挂——我说的不是那种瑜伽。瑜伽意味着你打破了一点身体的局限,你变得有些孔洞了,你能够超出身体的物理边界去感受生命了。这意味着你会总是生机勃勃、能量充沛……因为生命就是这样发生的。

因为我们正在吸入大气中的东西。我们能活着,是因为我们摄入食物,我们喝水——这是我们能活着的唯一原因。这不仅仅在呼吸、进食和消化上发生。这个身体里的每一个毛孔,这个身体里的每一个细胞,甚至亚原子粒子,都在不断地与宇宙的其他部分交流。瑜伽意味着你有意识地体验到这一点,当你体验到你的生命不仅仅是包裹在这个小小的身体自我中,而是远远超过它——而你的生理和心理空间并不是限制,而是迈向更大可能性的垫脚石。当这成为你生命中鲜活的现实时,你就是在瑜伽之中。

健康只能通过活出瑜伽来实现。当我说活出瑜伽时,并不是说只有那些练习瑜伽或某些瑜伽体系的人才在体验瑜伽。你看着日出,你与此连接,这是瑜伽。你去海里游泳,你真的和它成为了一体,这是瑜伽。每次呼吸你都与世界合一,每走一步你都与这个星球合一。如果这发生在你身上,你就是在瑜伽之中。

所以这瑜伽可以去系统地练习,也就是说,你可以逐渐在你的身体、头脑、情绪和能量上下功夫,以使它们始终向这种体验敞开。每个人都经历过某种形式的瑜伽,某种与某物融合的感觉,但它不持久。现在有一门完整的科学来确保你能塑造自己,使得这种融合的体验、这种你生命中一直是最深刻的体验,成为你生命每一刻的鲜活体验,那样你就真正健康了。这是我的愿望和祝福,所有澳大利亚人都应该变得真正健康。

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