萨古鲁:生食是如何提高你的能量水平的?

你们能做的一件简单的事就是,把40%到50%的食物改为生食。

Sadhguru(萨古鲁):当我们说到健康,如果有人说你没有疾病,那并不意味着你是健康的。当你早晨起床时,你是否感觉自己有活力并且精神饱满?

健康这个词来源于完整这个词,你必须对身体、头脑、能量和你存在的本质有一种完整感。如果所有这些能协调一致,那当你早晨醒来的时候,你会感觉像刚出生一样,如果这发生在你身上,那才意味着你是健康的。
你们能做的一件简单的事就是,把40%到50%的食物改为生食。就是它还是活着的,它必须是个活细胞,它可以是蔬菜,它可以是水果,它可以是坚果,可以是发芽的豆类。你吃的食物,至少40%到50%必须是活着的,你吃死掉的食物然后你想要活着——这件事情有点难,因为你现在得起死回生。
当你煮熟食物,要消化食物——消化所需要的成分不仅仅存在于人体内,食物本身也携带着消化酶,当你煮熟食物,你在很大程度上破坏了这些酶。如果你吃饭的时候没有了酶,那么身体就必须努力重建被破坏的部分,然后它才能消化。通常在进食后一到一个半小时,食物会让身体状态下降,之后才会慢慢地恢复,你注意到了吗?食物是产生能量的,但是我们做饭的方式会让食物在饭后一到一个半小时带走能量,只有在那之后,才会慢慢恢复。你注意到了吗?
总而言之,不管你的消化有多好,你也不可能重组所有在烹饪过程中被破坏的酶。我们只能重组一部分,如果你的消化很强很好,你能重组40%到50%被破坏的,如果消化功能较弱,就会少很多。不论怎样,如果你吃煮熟的食物。你吃的食物中一般有50%到60%会被浪费,但是身体仍要处理那些。它所消耗的能量、所经历的损伤是巨大的。
食物对于不同的人意义不同,但本质上,对身体来说,它是燃料。如果你放对了燃料,这个(指身体)会以某种方式运转,如果你放错了燃料,那它就凑合着用。
我不是告诉你这样吃、那样吃。只是尝试看看,好吗?只是试试看,如果你今晚不吃煮熟的食物,而是只吃水果,你会发现,明天早晨,你不需要闹钟,你会在闹铃响之前醒来,你还会发现——这双眼睛不会像这样睁不开(示意动作),像那样(示意动作),你醒后,马上就会清醒。
人们不知道什么是身体上完全放松,不幸的是,95%的人都不知道,因为你放了错的燃料。你可以让这个身体像轻风,它在你前面走,你不必拖着它到处走,它一定会飘在你前面。你可以做到,只要放入正确的燃料。


原视频链接:https://m.youtube.com/watch?v=9tG8xbGQZbo

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