Sadhguru（萨古鲁）：如今大多数人劳作不足，健康状况不佳。健康是生命的本然之道。如果你允许生命充分运转，它就会健康。只有通过使用这个身体，你才能让它保持健康。你用得越多，它就会变得越好。

曾经有一位年轻的医生，他去找他的资深同事，说他对一位病人的诊断遇到了问题。然后，他的资深同事说：“哦，紧张性呕吐，不是吗？”“是的，但是我找不出导致他紧张和呕吐的任何医学原因。”所以那位资深同事建议：“你问问他是不是在打高尔夫球，如果他有打，你告诉他停下来；如果他没有打，那就让他打。他就会没事的。”

健康就像这样。哦，真的吗？如今，有些人工作过度身体不健康，而大多数人则是劳作不足，导致身体不健康。如果你200年前生活在这个星球上，那么你身体的活动量至少是现在的20倍。身体上的活动，绝对的，不是吗？你得走路，你得用双手做一切事情，你至少要做20倍以上的活动，噢，我想我错了，很可能要做上百倍的事情，你们有些人要做250倍的事情。所以，如果你们做那么多的活动，我会告诉你们停一下，休息一下。而现在身体还没有被使用，只有通过使用这个身体，你才能让它保持健康。当你说健康时，你指的是身体健康，你必须使用这个身体。你使用它越多，它就会越好。

几年前，当我们还是一小群人的时候，我带他们徒步行走。我们行走的时候，差不多在那之前6个星期，一架海军直升机从芒格洛尔起飞。我听了关于这架直升机的故事，我不知道有多远。有两个人说有一些重要的文件和类似的东西在直升机上，还有四个军官——三个高级军官和一个飞行员。直升机坠毁在丛林里，这是一片很茂密的丛林，山脉和丛林非常非常浓密。6个星期后，他们还没有找到那架直升机，所以全营的军队都在那里扎营，在丛林中到处搜寻。从这头到那头寻找这架直升机，并把一切能从这个地方找到的东西都找回来。所以整整一个营的军人，大约有250人露营，他们仔细搜寻着丛林。他们已经在那里待了6个星期。

所以当我们走进来的时候，我们在做饭和其它事情上遇到了问题，因为下着倾盆大雨，而且我们已经走了一整天，然后我们走进军营，成了不速之客，因为食物闻起来很香。只有当你这样使用你的身体，一天走20-30公里的时候，你才真正知道食物的价值，在一天结束的时候，如果你一整天都没有吃东西，你真的会珍惜食物。所以我们走了进去，这位长官非常慷慨。那儿的首领非常欢迎我们，他很高兴我们能来。印度军队中的一个中士，他只是看着我们，他问我们为什么要步行。他说：“就像这样，你们想徒步？”他不敢相信，“仅此而已吗？我们在这里呆了6个星期，我们只是在等这该死的事情什么时候能结束。每天我们必须步行20-30公里，去搜寻这架该死的怎么找不到的直升机。而你们走路只是为了好玩？”他简直不敢相信我们，有人只是为了好玩而走路，这可能吗？脚上都起了水泡，你知道的。他真是无法相信这一点。他不明白他在军队里做的训练，让他保持了如此健康良好的状态，是吧？他不明白这一点。

所以健康，关于健康最简单的事情之一就是使用身体。如果你充分地使用身体，身体就是为它自己创造健康的一切。这是不是意味着，这是唯一要做的，一切就万事大吉了，我会很完美？我会说，如果我们从体力上尽可能多地使用我们的身体，我认为这个星球上80%的疾病会消失，剩余的20%……其中的10%是因为人们吃的食物种类，他们改变饮食习惯后，这10%也会消失，这意味着只剩余10%的疾病。这是由于多种原因造成的，一个原因是业力，另一个可能是环境和氛围，还有其它可能在系统中发生的面向。这个可以去研究，在所有的病人中，如果90%的人仅仅通过使用身体和正确饮食就能变得健康，那么10%的人可以很容易处理。但是现在疾病的总量如此之大，因为我们没有正确饮食。我们吃得正确吗？并且我们没有正确地使用身体。

所以，除此之外，生命还有其它面向。简而言之，当你锻炼你的身体，如果你每天这样做一千次，只是每天这样做一千次。那么一个月后，看看你的手有多灵活。没别的，只是坐在这里，每天这样做上千次，30天后，你会发现你的手有多么好用。如果你用你的大脑去做这件事，一个月后，它会工作得非常好。如果你这样对待你的心，它会运作得非常出色。如果你对你的生命能量这么做，它会运作得非常好。当所有这些都运作良好时，这就是健康。所以你只需要使用你的身体，使用你的大脑和你的能量，如果这三件东西都得到很好的锻炼和平衡，你就会健康。

这种事曾经发生在我身上。是很久以前的事了，这是我教的第二或第三个bsp课程，一件很小的跑腿活儿。你知道，你需要上下楼梯跑很多次，因为这个课程的安排就是这样。我只是在某一天数了一下，我在教课，但是我还必须得管理厨房和其它所有的事情，那天我在楼梯上上下下走了一百二十五次。在bsp课程结束时，我感觉非常健康。我相信许多bsp课程的志愿者都变得非常强壮和健康。突然爆发的活动可能会把你累垮，但是如果你把活动融入你的生命中，构建你的身体、精神和能量，健康就会来临。你的身体运转良好，你的大脑运转良好，支持这两者的能量确保一切正常，这就是健康。生命如火如荼地发生着，这就是健康。

健康不是一个概念，它不是一个医学概念。医学界和医学知识变得越来越重要，是因为我们建立了非常不健康的生活方式。在世界上，医学从来没有像今天这样重要，仅仅是因为我们变得越来越久坐不动，所以我们变得越来越不健康。一百年前，一个60岁的人能做的体力活，如今一个20岁的人却无法做到，这意味着我们只是在削弱人类，我们逐渐会成为退化的人类。你必须使用身体。健康不是你发明的东西，健康不是你的概念。健康就是生命良好地发生着，生命进程正在良好地发生，这就是健康。健康是生命的本然之道，如果你允许生命充分运转，它就健康。