萨古鲁:增强身体免疫力的小贴士

这些事情你要去做一段时间来增强你的系统,当下一个病毒来袭,你可能会有更好一点的状态来应对。不要掉以轻心,不要不当回事。
萨古鲁:增强身体免疫力的小贴士
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朗读

提问者:下个问题是Manisha提问的,“我们听说,在我们的文化中有许多方法,可以在家里利用当地可用资源来提高免疫力,您能多说说如何用家庭疗法来提高抵抗力吗? ”

Sadhguru(萨古鲁):嗯,增强免疫力不是一朝一夕的,这一点我们必须知道。总的来说,我相信出于种种原因,像是生活方式、食物品类——我认为这点必须检验一下,必须进行医学检验——我认为,南印度人的免疫系统比世界上许多其他地区的人都要好,仅仅是因为食物品类、做法、天气和各种其它方面的原因。你必须明白,在热带气候中,生命形式比其它任何地方都多,包括微生物在内,它们的数量和种类都非常非常多,所以生活在这片土地上,本身就让这个(生命)系统变得更坚韧,因为我们持续暴露在这些东西当中。这是一方面。

另一方面是食物,还有一方面是生活方式。作为以农业为主的社区,这些都是影响因素。我们中的大多数人都来自农业社区——如果不是这一代人,就是上一代。所以人们生活在土地上,这本身就给予了他们巨大的力量。在世界其他大部分地区,80%以上的人口可能在百年前就远离了农业;而在印度,我们只是在最近的二十五至三十年间才离开土地,这个益处如今仍然存在。如果每个人都开始住进高层公寓里,不接触地面,开始像实验室老鼠那样生活,受尽一切保护,这个益处就不会一直伴随我们。那样,我们的免疫力就也会下降,但我认为我们仍然有这个优势。
但现在,“我该做什么才能提高免疫力?” 就像我刚才说的,这不是一朝一夕能够解决的,但是你可以在一段时间内这么做:我来谈谈一些通常可以利用的东西,一个是……我必须说,你们都知道,我们是圣灰人,我们总是以这样或那样的方式涂圣灰,如果你知道如何使用圣灰,一定明白有各种不同类型的灰。我不能在网上给你们这方面的指导,但是如果你学会正确使用,它会有所帮助。苦楝树几乎在全国各地都有,除了山区,每天吃点儿苦楝叶。姜黄反正是能找到的,现在有公司在制作所谓的纳米姜黄,它的吸收率比普通姜黄高得多,也会大大增强你的免疫系统。
如果你将醋栗在蜂蜜里泡上一夜,再加上一些碎胡椒、黑胡椒或绿胡椒。绿胡椒——我想对你们当中那些在其它国家的人说——绿胡椒并不是指辣椒,我们说的是生胡椒,生的胡椒粒,你可能在世界上大多数地方都见不到,它在我们这很常见,这是有的。所以把它泡在蜂蜜里,每天吃三次,每次大约三勺,效果最好。所有这些在你空腹的时候最有效,这是你吃的第一样东西。如果你做了这些事情,你会发现你的免疫系统明显增强,我可以说,在四到八周内,一个人的免疫系统会有显著的改善。

还有瑜伽练习,但(现在)很难教,不过目前就做做唱诵,做做Isha Kriya(克里亚冥想),也能够增强你的免疫系统。有一点要很清楚:这不是针对冠状病毒的治疗,也不是预防。“我做过唱诵了,所以我就去做一些不负责任的事情”——这样是行不通的。这些事情你要去做一段时间来增强你的系统,这样当下一个病毒来袭,你可能会以更好的状态来应对——前提是如果你还在的话。是的,不要掉以轻心,不要不当回事。现在,要活过这段时期,对我们每个人来说都是一个挑战。就是这个意思。不要认为这是发生在中国人或意大利人身上的事情,离我们很遥远。现在,如果我们坚持,如果你能活过这六到八个月,那么就意味着我们已经负责任地应对了这个挑战。如果我们每个人都活着,那就意味着我们很好,我们有觉知地、负责任地活着,这就是它的意义。不幸的是,这是政府不得不用武力强制执行的,因为很多人似乎没有意识到这是必要的,而且他们认为这是虚构的。这不是虚构,这是个迫在眉睫的危险,我们必须妥善处理。

 

原视频链接:https://www.youtube.com/watch?v=JEFQqbkUkag&feature=youtu.be

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