Isha视频丨被恐惧困扰？只需要换个频道

问：在我的日常生活中，很多次，不管是小事大事，恐惧都阻碍了我，害怕失败，害怕……有时可能是害怕被拒绝，如何战胜这种恐惧呢？

Sadhguru（萨古鲁）：你没法战胜一个不存在的东西。现在，你感到恐惧吗？现在。你害怕我会说一些伤害性的话吗？是怕这个吗？你生命的每时每刻，你都感到恐惧吗？不是的。

所以，当你不在恐惧中时，就保持那样。因为要产生恐惧，你需要过度想象。不产生恐惧，你什么都不需要做。恐惧发生是因为过度想象，你在创造一些根本没发生过的事。发生在你头脑里的事情可能有上千种版本，很可能它永远不会发生。你所害怕的事情……你曾害怕会发生的几百件事情中，可能99%都从没发生过，不是吗？是吧？

所以你恐惧的，都是不存在的东西，你不可能对抗或者战胜不存在的东西。我们能战胜存在的东西，但你不可能战胜不存在的东西，我们得放弃那种努力。享受恐惧，毕竟，它是你创造的。你喜欢恐怖电影吗？

是的。我的意思是，你说你不喜欢，但却在制造它们，只不过它们不赚钱，仅此而已。恐惧意味着你在头脑里制作恐怖电影，没人愿意看。这对制作人来说很糟糕，但你在制作它们。所以，制作点别的吧。制作一部喜剧、爱情故事、悬疑惊悚片，今天就试试看。坐下来，制作一部爱情故事、一部悬疑惊悚片、一部喜剧，在头脑里制作一些五分钟的电影，真的。现在开始以不同的方式使用你的头脑。它（头脑）只是陷入了你的模式，它只是陷入了你总是制造恐怖电影的模式。你已经看够了恐怖电影，它们很无聊，创造点别的。甚至……

并不是说，如果你制造这些好电影，（电影里的）那些事就会在你生命里发生。它们可能还是不会发生，但至少你享受这电影。现实中，它可能不会发生，那又怎样？如果你无法享受现实世界中发生的，至少你享受你头脑里所发生的，对不对？每一个人类都值得拥有这一点权利，对不对？即使这个世界对他不友善，至少他的头脑应该对他友善，所以制造些好电影吧。

原文链接：isha.sadhguru.org/us/en/wisdom/video/troubled-fear-just-change-channel

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