健康的生命，意味着身体坚固、思维敏锐、内心柔软。
Sadhguru（萨古鲁）：从十二岁起，我开始做一个练习，一个非常强大的瑜伽体系，叫Angamardhana（安伽玛达纳）。Angamardhana字面意思是完全掌控你的四肢。它是一种效果显著的练习方法，能强健你的韧带、筋腱。
也正因为它，我才能在经历了生命的各种考验、伤痛，以及对身体做了各种疯狂的事情后，仍保持安然无恙。
这是我的早餐。你们每个人都要保持健康，健康的生命，这非常重要。健康的生命，意味着身体坚固、思维敏锐、内心柔软。
为了保持健康，也由于太多的伤，所以我打一点儿高尔夫。至少一年一次，一年至少一次，我会去到18000-19000英尺的高山上。那算是我的体检。我平常不做体检，那算是我的压力测试。你知道那意味着什么，如果（那个测试）我挂科，那就是彻底挂了。
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歪曲的智慧，无论从外围看起来有多聪明，都不能让生命美好地发生。最首要的是，需要平衡，各个层面的平衡。否则，我们自己的身体、我们自己的头脑将会与我们作对。
萨古鲁剖析了我们的性格是如何自我创造的，以及如果我们能够有意识地戴上和适时地摘下人格面具的话，将达到最佳状态。
亲临现场，其实无关紧要。如果亲临就是……一切的话，那该叫魅力，而不是恩典。这不是魅力，这是恩典。我坐在这里也好，不坐在这里也罢，我能同样进行这个Sathsang。唯一的问题是你没法保持精力集中，那是你的问题所在。
自古以来，前往冈仁波齐的朝圣者一直络绎不绝，他们抛却家的舒适，心中燃烧着一团火，而且往往没有回来的打算。萨古鲁讲解说，Shiva所知道的一切都保存到了这片空间。虽然鲜有人能够利用，但如果一个人以开放的心态去接触，就不会错失它的宏大。
萨古鲁谈到，人体和宇宙本身都是由五种元素构成的，即空间、气、火、水和土。他解释说，每一种瑜伽练习本质上都是净化这五大元素。他还说到，如果我们将这五大元素净化到足够的程度，便可以进入Bhuta Siddhi状态，即掌握元素。
吃得对：两餐之间间隔5-6小时；喝温的蜂蜜水；睡得好。