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萨古鲁分享他是如何保持健康的

健康的生命,意味着身体坚固、思维敏锐、内心柔软。

萨古鲁分享他是如何保持健康的

Sadhguru(萨古鲁):从十二岁起,我开始做一个练习,一个非常强大的瑜伽体系,叫Angamardhana(安伽玛达纳)。Angamardhana字面意思是完全掌控你的四肢。它是一种效果显著的练习方法,能强健你的韧带、筋腱。

也正因为它,我才能在经历了生命的各种考验、伤痛,以及对身体做了各种疯狂的事情后,仍保持安然无恙。

这是我的早餐。你们每个人都要保持健康,健康的生命,这非常重要。健康的生命,意味着身体坚固、思维敏锐、内心柔软。 

为了保持健康,也由于太多的伤,所以我打一点儿高尔夫。至少一年一次,一年至少一次,我会去到18000-19000英尺的高山上。那算是我的体检。我平常不做体检,那算是我的压力测试。你知道那意味着什么,如果(那个测试)我挂科,那就是彻底挂了。

原文链接:https://isha.sadhguru.org/global/en/wisdom/video/watch-sadhguru-doing-yoga

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