【练习视频】健康瑜伽——手臂定向移动

手臂定向移动 —— 这个简单的练习能激活你关节中的能量节点,锻炼你的肌肉,并放松整个身体系统。
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“真正的健康本质上意味着和自然同频。不管是内在还是外在。”——萨古鲁

在这个充斥着快节奏生活方式,案头工作和环境污染的世界中,健康似乎遥不可及。在这个视频中,萨古鲁将从瑜伽的独特视角来看待健康。只需留意一些简单的基本要素,你便能保证自己的健康。  

手臂定向移动 —— 这个简单的练习能激活你关节中的能量节点,锻炼你的肌肉,并放松整个身体系统。

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