“5分钟瑜伽”免费工作坊 – 印度驻广州总领事馆

“5分钟瑜伽”免费工作坊 - 印度驻广州总领事馆
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5分钟瑜伽,自我转化的强大工具
——免费的整体健康工作坊——

“5分钟瑜伽”由萨古鲁(Sadhguru)设计,目前已在全球数千个城镇和乡村开展起来,旨在将瑜伽永恒的益处带给地球上的每个人。这些每节只花五分钟的练习,是简单易行却效力强大的工具,能增进你的健康、喜悦、平和、爱、成功和内在探索,有助你应对现代生活的繁忙节奏、并在生命的所有领域实现自己的全部潜能。

也因此,3月26日,印度驻广州总领事馆与Isha瑜伽将联合举办这次课程,希望借此机会,将瑜伽这个效力强大的工具带给社会各界人士。此次课程,你将学到焕发生机的体式(手臂定向移动-Sadilaja和瑜伽合十礼-Yoga Namaskar)、呼吸法(Kriya)、声音瑜伽(Nada Yoga)以及冥想(Meditation)。

亮点

  • 工作坊向所有年满七周岁及以上人士开放,无需任何特殊身体条件或瑜伽基础
  • 工作坊中学到的方法,你可在任何地方独立练习,用时只需5至21分钟不等
  • 工作坊结束后,你可从网上得到持续的练习支持

益处

  • 增进活力、专注力、记忆力及工作效率,令身体、头脑和情绪更加稳定
  • 令脊椎更强健、更稳固,可消除背痛、压力、焦虑及紧张
  • 可消除各种慢性疾病,提升整体健康
  • 增进团队协作与沟通
  • 带来持续的喜悦、平和及成就感

关于萨古鲁

“5分钟瑜伽”免费工作坊 - 印度驻广州总领事馆

萨古鲁(Sadhguru)是一位瑜伽士、神秘家、远见先知的智者。他被评为印度50大最具影响力人物之一,其生活和工作深深触动着全世界数百万的生命。萨古鲁具备独一无二的能力,让古老的瑜伽科学能与现代思维相结合,他是一座通往生命更深层维度的桥梁。

汲取瑜伽科学的精粹并向所有人开放,Isha瑜伽为每个人的自主激励与实现其全部潜能带来独一无二的可能性。Isha的各种课程均有萨古鲁亲自设计。在Isha,瑜伽是以其完整的深度和维度教授、并在体验层面上传达的,适合来自任何社会和文化背景的人们。Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合,我们可以把它作为个人成长和自我实现的工具。

更多信息

www.ishayoga.net

咨询电邮
china@ishafoundation.org

报名方式
点击报名

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