问：您好！Sadhguru。我头部有个地方好像有淤堵，这使我不能专注和投入。而身体的其它部分我感觉就灵活多了。对于这样的情况，我该做些什么？
Sadhguru（萨古鲁）：哈他瑜伽会关注到身体的各个层面：物质身（Annamaya Kosha）、心智身（Manomaya Kosha）、能量身（Pranamaya Kosha）、介于物质和非物质维度之间的过度身（Vignanamaya Kosha），以及非物质层面的喜悦身（Anandamaya Kosha）。即使在物质身层面，在不同的体式中，你也许会注意到你身体的某些部位无法弯曲，或不能做出反应。但如果你去做一个核磁共振测试，一切都显得没有问题。身体基于你的业力信息已经以特定的方式成形。
你的努力应该只是创建一个有益的内在环境。当你已经做了你能做的所有事情，就只要等待，不去计较时间。
这其中有着不同方面的信息或者记忆。有进化的记忆、基因的记忆，和业力的记忆。在某种程度上，进化的记忆和基因的记忆也是一种业力的过程。根据你业力记忆的本质，你身体的特定部位会以特定方式表现出来。不管你做什么，它们都不配合，虽然当你找医生检查时，它们都显得完全正常。如果你足够密切地注意你的身体，你会发现，在身体的有些部位没有感受和知觉。由于你的业力结构，你的知觉上出现了阻塞或缺口。
不要去在意这些缺口。你无法有意识地去修正它们。如果你非常努力地去这样做，它们甚至也许会扩大和强化，就只是继续做你的练习。练习主要在于创造一个有益的环境，而永远不应该被用在关注某个特别的益处。你的某些方面是永远无法通过有意识的努力而改变的。这并不意味着它们一点也不能被改变，但它们并不在你的意识范筹内。你的努力应该只是创建一个有益的内在环境。当你已经做了你能做的所有事情，就只要等待，不去计较时间。
运用物质来超越物质
如果你不知道如何等待，你的整个生命将局限于物质层面，因为你永远都会在想着如何从一个点到另一个点。当你想去某个地方时，你就要走完某一段距离，而这就意味着它是在物质层面的范畴内。时间也是一种物理量。你可以使用长度单位来描述一段距离，也可以使用时间单位。在你的日常活动中，你也许不得不设定时间。但是对于你自己的成长，永远不要设定时间。假如你开始计算你在特定时间内可以做多少个体式，那么瑜伽就成了马戏表演。最重要的是要融化于其中。每一个体式都是一种让你流动起来，直至融于其中的方式。
哈他瑜伽是在于使身体强壮和微妙到你甚至不知道它的存在。
我们运用物质身来超越物质身，而不是强化它。同时我们也知道、理解并尊重：物质身层面有它存在的理由，而且它也有着它自己的力量。如果我们不使它保持在绝对的舒适中，它就会挡住我们的去路。如果你的身体状况不好，那么它会占据你所有的注意力。只有当它真正很好的时候，你才会完全忽略它。我们把它维护好，这样它才不会成为一个障碍。瑜伽和锻炼的本质理念是有区别的。我们做瑜伽不是为了塑造和展现我们的肌肉。哈他瑜伽是在于使身体强壮和微妙到你甚至不知道它的存在。如果身体坐在这里，它就只是坐在这里，甚至也不去要求喝水、吃东西、上厕所之类的事情。也就是说它所需的维护是很低的，而这恰恰是一台良好机器的品质，这也是一个良好身体的品质——它不去寻求你的注意力。但是现在世界已经把这个颠倒过来了——对于大多数人来说，一个良好的身体意味着它一直在寻求注意力。
如果身体的某个部位不配合，不用担心。好好使用其余部分，做你的练习，在你内在创造一个有益的环境。然后那时，只要一点小小的助力，一切就会柳暗花明。
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