Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式，这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。因为瑜伽，我们很多人的生命发生了根本的转变，不仅如此，我们也见证了很多学员的转变。瑜伽能够带给我们、带给这个社会和世界的福祉，远超乎我们的想象。衷心希望更多人能够开始了解和学习瑜伽。
如果你是Isha瑜伽的学员，欢迎你将你练习瑜伽的心得和感受发送给我们（邮箱：china@ishafoundation.org），我们会不定期通过公众号整理和推送学员的分享，让更多人开始真正认识瑜伽。很多时候，一个人的分享真的可以改变他人的生命。我们可以一起来做这件力所能及的事。
下面这篇分享来自一位妈妈：
Isha学员：我叫卢巧琳，浙江东阳人，遇见Isha瑜伽，是因为张德芬老师课上的推荐。
Isha瑜伽我坚持练习了一年，每天早上4点半前起床，做完2小时瑜伽后能量满满，再开始一天的生活。我不再失眠了；我原先的颈椎不好，现在每天下班都头疼、浑身疼的现象也没有了；最重要的是内心变得无比宽广，没有焦虑，只有享受当下的生活，很安心；把我放哪里，我都能快乐地活着。
2017年7月，在上海学了苏利亚克利亚，刚开始做的时候，我都会哭，哭完了再开始做，我的身体内无法诉说的压力和委屈都被排出了。2017年8月底学了五大元素净化。刚开始学这个是很不情愿的，是Isha的一位学员说五大元素净化非常好，一定要我去，非常值得学，所以稀里糊涂地就去了。经过实践，非常感恩她当时的推荐。
在学内在工程前，我都是3点多起来做瑜伽，3:20是最好的时间，做完1个小时，再继续睡回笼觉，白天一点也不困。2017年11月参加了萨古鲁在香港亲授的内在工程。当时课程帖上说，内在工程的作用：没有恐惧，没有焦虑。这8个字当时太吸引我了，而且我的身体已做好准备，我每天都在做苏利亚克里亚和五大元素净化。
在8月份刚出报名链接时，怕家人不同意。因为儿子小，晚上一直我自己带，怕婆婆带不住；同时做软件测试工作压力大，特别是领导说哪个Bug没有测出来，我都会自责到想要离职，内心充满焦虑和恐惧，总是碰到一点困难，就想逃避。我太想改变自己，就偷偷报名了。内在工程，香巴维大手印的开启，萨古鲁开启了两次，十分触动我。
持续练习香巴维6个月后，不知不觉我已经不再焦虑了，碰到问题都能在平静中解决，别人的头衔对我也不再有压力，很多以前纠结的东西就这样神奇地消失了。
2018年5月12日学习了安伽玛达那，这个31组动作，做完48天的一天两次的曼陀罗周期后，腰腿明显开始瘦掉，且充满力量感，浑身很灵活，需水量也减少，以前经常口干舌燥，现在半天不喝水，也不会感觉口渴难受。
不止一位朋友说跟我在一起，感觉到很平静，可我并不喜欢说话，我体会到了同频共振。以前的我看到别人痛苦会苦于自己没能力去帮她们，而避开跟她们遇见的机会。现在我不再躲避，安慰人的时候，自然就说出一些能解开她们心结的话，帮助别人让我无比开心。
练习Isha瑜伽之前：
- 身体虚，浑身疼痛，怕冷，特别膝盖；
- 失眠近10年，入睡特别困难且易醒；
- 怕孩子学习不好，焦虑烦躁；
- 感觉自卑，纠结于学历低，什么都想做到最好，但又因做不到而对自己失望；
- 怕领导，只要带个‘总’的头衔，就会把我压垮，怕说话；
- 不敢出门，因为身材太胖，穿衣都很随意，被老公和婆婆说形象不好；
- 总是感受不到家人的爱，他们做的事情，总会觉得理所当然；
- 太严肃，一板一眼，还太倔；
现在：
- 皮肤变紧致，没有了黑眼圈，肤色变亮，光泽感提升；
- 身材变好，身高165，体重从77减到66kg，生老大之前的衣服都能轻松穿上；
- 老公说我爱笑了，心越来越柔软，能更好地体验到爱，和家人关系更融洽，更能体会到别人的辛苦，知道感恩别人的付出；
- 开始活跃调皮，喜欢去逗人乐，更加洒脱，变得有活力；
- 对孩子的教育更开放，不再去关注成绩，而是更关注他们的心灵成长。
- 心很平静，来什么就接受什么，头脑的想法越来越少，喜悦的感觉越来越多；
- 对做了十几年的测试工作，越来越喜欢现在的公司氛围，能体会到领导和老板的不易，不再恐惧，而是感恩我遇见如此好的同事们，不再有逃避的想法，工作越来越开心；
好处太多了，外在和内在都在不断变化着，每时每刻都是全新的自己。
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