Isha学员分享丨两个孩子妈妈的瑜伽日记

如果你是Isha瑜伽的学员,欢迎你将你练习瑜伽的心得和感受发送给我们

Isha学员分享丨两个孩子妈妈的瑜伽日记

Isha瑜伽致力于回归古典瑜伽最纯粹的形式,这是一门具有惊人能量的内在科学和技术。因为瑜伽,我们很多人的生命发生了根本的转变,不仅如此,我们也见证了很多学员的转变。瑜伽能够带给我们、带给这个社会和世界的福祉,远超乎我们的想象。衷心希望更多人能够开始了解和学习瑜伽。

如果你是Isha瑜伽的学员,欢迎你将你练习瑜伽的心得和感受发送给我们(邮箱:china@ishafoundation.org),我们会不定期通过公众号整理和推送学员的分享,让更多人开始真正认识瑜伽。很多时候,一个人的分享真的可以改变他人的生命。我们可以一起来做这件力所能及的事。

下面这篇分享来自一位妈妈:

Isha学员:我叫卢巧琳,浙江东阳人,遇见Isha瑜伽,是因为张德芬老师课上的推荐。

Isha瑜伽我坚持练习了一年,每天早上4点半前起床,做完2小时瑜伽后能量满满,再开始一天的生活。我不再失眠了;我原先的颈椎不好,现在每天下班都头疼、浑身疼的现象也没有了;最重要的是内心变得无比宽广,没有焦虑,只有享受当下的生活,很安心;把我放哪里,我都能快乐地活着。

2017年7月,在上海学了苏利亚克利亚,刚开始做的时候,我都会哭,哭完了再开始做,我的身体内无法诉说的压力和委屈都被排出了。2017年8月底学了五大元素净化。刚开始学这个是很不情愿的,是Isha的一位学员说五大元素净化非常好,一定要我去,非常值得学,所以稀里糊涂地就去了。经过实践,非常感恩她当时的推荐。

在学内在工程前,我都是3点多起来做瑜伽,3:20是最好的时间,做完1个小时,再继续睡回笼觉,白天一点也不困。2017年11月参加了萨古鲁在香港亲授的内在工程。当时课程帖上说,内在工程的作用:没有恐惧,没有焦虑。这8个字当时太吸引我了,而且我的身体已做好准备,我每天都在做苏利亚克里亚和五大元素净化。

在8月份刚出报名链接时,怕家人不同意。因为儿子小,晚上一直我自己带,怕婆婆带不住;同时做软件测试工作压力大,特别是领导说哪个Bug没有测出来,我都会自责到想要离职,内心充满焦虑和恐惧,总是碰到一点困难,就想逃避。我太想改变自己,就偷偷报名了。内在工程,香巴维大手印的开启,萨古鲁开启了两次,十分触动我。

持续练习香巴维6个月后,不知不觉我已经不再焦虑了,碰到问题都能在平静中解决,别人的头衔对我也不再有压力,很多以前纠结的东西就这样神奇地消失了。

2018年5月12日学习了安伽玛达那,这个31组动作,做完48天的一天两次的曼陀罗周期后,腰腿明显开始瘦掉,且充满力量感,浑身很灵活,需水量也减少,以前经常口干舌燥,现在半天不喝水,也不会感觉口渴难受。

不止一位朋友说跟我在一起,感觉到很平静,可我并不喜欢说话,我体会到了同频共振。以前的我看到别人痛苦会苦于自己没能力去帮她们,而避开跟她们遇见的机会。现在我不再躲避,安慰人的时候,自然就说出一些能解开她们心结的话,帮助别人让我无比开心。

练习Isha瑜伽之前:

  1. 身体虚,浑身疼痛,怕冷,特别膝盖;
  2. 失眠近10年,入睡特别困难且易醒;
  3. 怕孩子学习不好,焦虑烦躁;
  4. 感觉自卑,纠结于学历低,什么都想做到最好,但又因做不到而对自己失望;
  5. 怕领导,只要带个‘总’的头衔,就会把我压垮,怕说话;
  6. 不敢出门,因为身材太胖,穿衣都很随意,被老公和婆婆说形象不好;
  7. 总是感受不到家人的爱,他们做的事情,总会觉得理所当然;
  8. 太严肃,一板一眼,还太倔;

现在:

  1. 皮肤变紧致,没有了黑眼圈,肤色变亮,光泽感提升;
  2. 身材变好,身高165,体重从77减到66kg,生老大之前的衣服都能轻松穿上;
  3. 老公说我爱笑了,心越来越柔软,能更好地体验到爱,和家人关系更融洽,更能体会到别人的辛苦,知道感恩别人的付出;
  4. 开始活跃调皮,喜欢去逗人乐,更加洒脱,变得有活力;
  5. 对孩子的教育更开放,不再去关注成绩,而是更关注他们的心灵成长。
  6. 心很平静,来什么就接受什么,头脑的想法越来越少,喜悦的感觉越来越多;
  7. 对做了十几年的测试工作,越来越喜欢现在的公司氛围,能体会到领导和老板的不易,不再恐惧,而是感恩我遇见如此好的同事们,不再有逃避的想法,工作越来越开心;

好处太多了,外在和内在都在不断变化着,每时每刻都是全新的自己。

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