自Isha瑜伽开启线上课程以来，无论是线上修习营还是免费公开课都受到了学员们的广泛喜爱。在此，我们将部分学员的心得与大家分享，一起见证和庆祝因瑜伽而改变的生命。
时间过得真快，一个月的网课一下就要结束，感恩萨古鲁、老师、工作人员和各位同学。两年前从网上了解一点萨古鲁，然后加入Isha的公众号了解，一直没找到合适机会学习，对于这次培训学习，我非常珍惜，以后会按照老师教的和萨古鲁网上分享的去练习。
这一个月没缺一天早上的练习，坚持下来，感到轻松与喜悦。虽然工作很忙，压力很大，每天实际睡眠时间很少，但练习后没觉得疲倦不堪，心态更平和，身体也更轻盈，希望自己坚持下去。
这次跟老师学习感觉自己无比幸运，因为气血两虚引起的颈椎疼痛，第三次课上完后，奇迹般地不疼了。腰部因为生产打麻药引起的疼痛也好了大半。现在每天不用闹钟都能按时起床练习瑜伽。并且和老师约好了线下儿童瑜伽。
带着觉知做了13遍合十礼，以前会忘记做到几次了，带着觉知更清晰了。整个过程带着意识留意双手有没有分开，手尖是不是朝上。换了个高点的垫蹲下时，手臂伸地更直更上了。双手自然更能放到脑后更低一些了。跟着呼吸上下，感觉凉凉的空气充满了整个肺部，唤醒了身体细胞，整个身体充满活力。感恩。
我说点最近一个月的体会：11月我看到平常关注的Isha瑜伽有了线上课，欣喜地报名参加了1个月的线上修练营，明天就是最后一堂课了，非常舍不得！所以在半个月前又报名了这个早课，因为我觉得在老师指导下，每天会坚持有规律的练习。
萨古鲁的教导令人反省，老师的教诲非常受用，感觉这一个月来身体由僵硬渐渐软起来，内心时不时的不安也慢慢平静了下来，瑜伽真正触入到我的日常生活，而不似之前虽热爱瑜伽但并沒有每天练习。现在的我踏实而喜乐，感恩萨古鲁，谢谢拥有美妙声音的老师，还有默默付出的志愿者！有你们的引导，相信自己会坚持下去，瑜伽，我深深地爱你！
2020年，对我来说，是异常艰难的一年，母亲的突然离世，令我长久以来无法接受，完全无法走出悲痛。情绪经常失控，身边的家人除了安慰我也常被我影响，家里气氛一度非常凝重。关心我的朋友们介绍了很多方法比如阅读、健身、旅行等，我也都有尝试，收效甚微。后来，一位好友介绍了Isha公众号，看了萨古鲁的视频及相关文章后，报了线上课程。
我之前有两三年哈他瑜伽的练习经历，Isha健康及提高免疫力线上课程的合十礼、手臂定向移动对我来说，没有太多难度。令我欣喜的是冥想练习，这种旨在调息调心的冥想，我以前没有接触过。虽然对自己的身体状况也比较了解，但冥想让我更真切地觉察到自己呼吸系统的一些问题。冥想练习让我的心绪变得缓和、平稳。如此这般，受益的不仅是我，还包括我身边的家人。我打算重拾瑜伽，让瑜伽成为我的生活方式，也期待在瑜伽的世界里遇见更好的自己。
看到伙伴们的分享我有点惭愧没有太深的感触，这些天感觉头脑清晰多了，身体也轻松些，冥想时偶尔还是走神，我会努力坚持的。谢谢老师，谢谢同伴，我相信只要坚持就能得到健康，也希望能有机会参加线下课，感恩，感谢加油！
转眼课程已到尾声，感谢老师对我们的耐心指导。一个月在外封闭学习，课程都是在宾馆用手机上课的。课程真的很好，瑜伽合十礼坚持做，后背的疼痛消失了，脊柱很舒展。冥想结束，身体有种重生的感觉，崭新明亮。感恩相遇，期待再相遇..…
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