尽管2012年5月悉尼我就已经参加过内在工程课程， 但是因为追求短期结果，导致我没有持续每天的练习。直到2020年11月的某一天， 太阳很好 ，才开始做苏利亚克里亚和香巴维大手印。
就这样一天天地练习， 直到某一天我发现自己根深地固的认知悄然地改变了，而这些曾经深深困扰着我。例如我期望父母的爱以及我对我先生的各种要求， 这些对外界的期望就像秋天的叶子一般落下。
有生以来第一次对自己的存在升起了由衷的感激之情，不需要任何外界的期望来肯定自己，仅仅坐在这里呼吸， 就感到很美， 存在很美。感觉回到了小时候，自由自在。在那些莫名的喜悦升起的时候， 我想也许这就是为什么我们生而为人的原因 。生命是美好的生而为人 每一人都需要体验这样的美好愿你我此生 体验到这样的美愿你我只为这样的美 度过此生
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