瑜伽常见问题解答

1、问：瑜伽和冥想的不同之处在哪里？

Sadhguru（萨古鲁）：英文单词“冥想（meditation）”并没有任何含义，因为如果你坐下来闭上眼睛，你就在“冥想”。但闭着眼睛，你可以做许多事 – 伽帕（japa），塔帕（tapa），专注（dharana），入定（dhyana），三摩地（smadhi），舒尼亚（shoonya）。或者你也许只是掌握了用直立姿势睡觉的艺术！如果你的冥想指的是入定，它是瑜伽的其中一个方面。

冥想不是你能做的一件事。但你可以变得具有冥想特质。冥想是一种特质，而不是一个行为。

冥想的主要层面是，如今，你的头脑是主人而你是奴隶。随着你变得更有冥想性，你就成了主人而你的头脑变成了奴隶 – 而你本该一直如此的。如果你允许头脑去操纵，它是一个糟糕的主人。它会带给你各种各样无尽的折磨。但作为一个奴隶，头脑是极好的 – 它是一个奇迹般的奴隶。

大部分人尝试了冥想后总结到它很难或不可能，原因是他们在试图把它当做一种行为去做。冥想不是你能做的某件事。但你能变得有冥想特质。冥想是一种特质，而不是一个行为。如果你培养你的身体、头脑、能量和情感到了某种程度上的成熟，冥想会自然而然地发生。如果你保持土壤肥沃，如果你给它所需的肥料和水，如果正确的种子就在那里，它就会成长并结出花朵和果实。

植物会结出花朵和果实并不是因为你想要它发生，而仅仅是因为你创造了有利的氛围。相同地，如果你在你内在所有的四个存在层面上创造了所需的氛围，冥想会自然而然地在你内在绽放。它是一个人能在自己内在享受到的一种芳香。

2、问：如果我不吃素或喝酒，我能做瑜伽吗？

Sadhguru（萨古鲁）：瑜伽不是一种限制，它是一个对生命更深的了解。如果你知道怎样只通过你内在的化学成分而变成绝对得狂喜，你不会在你的生命中抽烟或喝酒。我从没有碰过那些东西，但是如果你看我的眼睛，我总是飘飘欲仙。瑜伽士看待酒精、毒品和那些东西像是幼稚园的玩意儿，因为我们能变得几千倍的沉醉，只是由于自己的活力。为什么要酒（wine)？你能因神性（di-vine)而醉！

3、问：瑜伽如何帮助全面成长？

Sadhguru（萨古鲁）：瑜伽不是关于自我的成长；它是关于自我的消融。它是一个方法或进程，允许一个生命的个体小片与宇宙进行连接。当你的生命体验从有限的个体转到了宇宙整体，这就是瑜伽。然后你就有一定的自由去以你想要的方式玩转生活，但生命却无法在你身上留下任何擦痕。

4、问：“瑜伽”在梵文里意味着“融合”。有没有一些简单的练习我们可以做来带领我们走向融合？

Sadhguru（萨古鲁）：能带来这个融合的最简单的瑜伽形式，就是合十礼。在你之内发生的第一层冲突是你的左脉和右脉，阳性和阴性，体内的太阳和月亮，阴和阳，右脑和左脑。这两极间发生的冲突在你的生命中以上百万种的方式表达。随着把你的手放在一起，你能给体内的二元带来和谐，同时也存在着能融合世界的可能性。

5、问：瑜伽是否需要一个指导者的帮助或者它能自学吗？

Sadhguru（萨古鲁）：比方说你正在寻求去远方城市的路。如果你自己一个人，没有准确的方向，肯定你会希望拥有一张地图。并不是说你不能一个人走，但我们不知道那需要多长时间。一个未知的旅程，如果你不带地图出发，你也许会花几辈子的时间到达那里。如果你带着地图，你就能很容易到达那里。如果你跟着一个好的公车司机走，你会非常容易到达那里；分别就在于此。当你想要踏上未知的地带，聪明的做法是选择一个已经走过这个地带的人。

6、问：有当古鲁这种职业选择吗？

Sadhguru（萨古鲁）：有人问我，“萨古鲁，拥有你作为我们的古鲁是一件很美的事。拥有我们作为弟子你又感觉如何呢？”我说，“做瑜伽士是很美妙的。做古鲁是很懊恼的。”那么简单的事，我得花一辈子的时间用上百万种不同的方式谈论一个同样的事情，然后人们似乎还是不明白。

它不是一个职业，因为如果它只是你的生计手段，你不可能带领人们进入生命的一些维度。只有当它比你的生命还重要时那才有可能。

7、问：灵性能给年轻人带来什么？

Sadhguru（萨古鲁）：年轻意味着许多能量。但不受约束的能量没有稳定性和方向，它总是危险和具有毁灭性的。只有那些稳定的人能够将他们的特质和才华发挥到最大的程度。因此对年轻人来说最重要的是，他们需要变得有冥想性。如果他们稳定一点，这个被称作“年轻”的能量，能更好地用于创造他们自己以及每个人的幸福。

在年轻人管理国家、世界和经济前，十分重要的是他们学习如何管理他们自己。瑜伽的整个进程就是内在管理的科学。你创造了一个内在可能性，即狂喜、喜悦和平静变成你的本质，而不是受制于外在发生的事情。

8、问：提升觉知力的第一步是什么？

Sadhguru（萨古鲁）：每个小时，提醒你自己，“哇！我还活着。”你也许觉得这很蠢，但有上百万人明天早上不会醒来。因此，如果你明天早上还活着，请微笑，因为你醒来并不是一件小事。然后查查看你珍视的那几个人是否还活着–好极了！至少有上百万人失去某个珍爱的人，但没有一个你珍爱的人在今天离开，太棒了！

只有当你意识到自己必死的命运，你才会真正想要知道这个生命的本质。你不会有时间去做那些对你而言没有任何意义的事。你只会做那些对你来说真正重要的事。这样你自然就会变得有觉知，因为活着的意义将会绽放。