如何自然而然就冥想?萨古鲁说照顾好这四个方面

从高阶的CEO到光鲜亮丽的电影明星,现今每一个人,几乎是任何人都在做冥想。但是……实际上你没有办法做冥想,你只能“成为”冥想状态。感到困惑吗?不要担心,请继续阅读。

如何自然而然就冥想?萨古鲁说照顾好这四个方面

Sadhguru(萨古鲁):当我们说出“冥想”这个词时,有各种各样对它的误解。首先,英文单词“Meditation(冥想)”并没有任何的意义,如果你闭上眼睛坐下,在英文中我们叫它“Meditation(冥想)”。你可以闭着眼睛坐着做很多事情。这里有许多的维度,你可以做japa、tapa、dharana、dhyana、samadhi、shoonya(译者注:各种冥想的名称),又或者你可能只是掌握了以垂直的姿势睡觉的艺术!

所以,我们所说的meditation(冥想)是什么呢?通常我们假定人们指的是所谓的dhyan(禅)或者dhyana(禅那)。在冥想指的是dhyana(禅)的那种情况下,冥想不是你能做的一件事。没有人能做冥想。为什么大部尝试过冥想的人得到的结论是冥想太难了或者根本没办法做到,因为他们尝试着去做它。

你没有办法做冥想,但是你可以成为冥想状态。

你没办法做冥想,但是你可以成为冥想状态。冥想是一种特质,它不是某个行为。如果你培养你的身体、头脑、能量和你的情绪到某种程度的成熟,冥想是自然而然发生的。这就像是如果你保持土壤的肥沃,如果你给予必要的肥料和水分,并且如果有对的种子在那,那就会长出花朵和果实。花朵和果实从植物里长出来,不是因为你想要它,而只是因为你创造了必要的、有益的环境。同样地,如果在关于你是谁的所有这四个层面上,你在自己内在创造出必要的氛围,那么冥想自然会在你内在开花。这是一个人可以在他的内在享受的一种芬芳。
如何自然而然就冥想?萨古鲁说照顾好这四个方面

编者注:萨古鲁提供了Isha克里亚(点击了解),一个免费的、线上的引导冥想,它可以带来健康和幸福。每天练习这个简单但有效的12分钟的过程可以转化一个人的生命。

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